孩子便秘怎么办

1.转奶

比起母乳喂养，牛奶喂养更容易导致便秘，所以我们来检查一下牛奶的调配情况是不是太浓了。 另外，现在吃的配方奶粉可能导致宝宝胃肠不适。 我在考虑转牛奶。

2.在饮食中增加膳食纤维

对于开始辅食的宝宝，可以补充富含膳食纤维的水果泥、蔬菜泥、蔬菜屑等食品，适当添加粗粮有助于缓解便秘。

3.多给宝宝喝水

我知道光喝水并不能完全解决便秘，但身体渴了就一定会便秘。

4.加大运动量

运动量不够会导致排便不畅，所以鼓励宝宝坐下和翻转，大孩子要多参加户外运动。

5.益生菌+益生元

咨询儿科医生后，服用益生菌(如乳果糖口服液)对治疗便秘有疗效。

6.顺时针按摩宝贝腹部

让宝宝躺在床上，妈妈手指并拢在肚脐上顺时针按摩三次，逆时针按摩三次。 (宝宝需要防止肠套叠，一定会回来)。 按摩每15分钟每晚进行一次。

7.借助开塞露

最后说是因为开塞露确实有刺激肠道蠕动的作用。 但频繁使用会产生心理依赖，儿童可按医嘱使用开塞露，本身并不特别推荐。

8.疾病排除法

无法进食或补充益生菌的宝宝，应及时到医院做**，用医生的诊断方法解决宝宝便秘的问题，避免延误诊疗。

[！ -empirenews.page----]

关于解决便秘的“谣言”

1、香蕉是解除便秘的利器吗？

传统观点认为，香蕉又软又滑，长得像大便一样，所以很多父母喜欢给孩子吃香蕉，帮助他们通便。 但是，香蕉的营养成分以碳水化合物为主，不含纤维素，对便秘没有帮助。

相反，生香蕉含有果胶，可能有助于止泻。 香蕉含有大量的钾，可以帮助腹泻患者补充腹泻中损失的钾。 便秘请不要吃香蕉。 腹泻可以吃。

2、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗？

*大家都知道1岁以内宝宝不能吃蜂蜜，如果是1岁以上的话，吃蜂蜜不是可以缓解便秘吗？ 其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水(约8成糖2成水)，剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也只占0.5%左右。 所以蜂蜜的营养价值主要是提供能量，剩下的“功效”可以忽略。

有些人喝了蜂蜜之后**会变得合辙。 这和蜂蜜中含有的果糖有关。 (蜂蜜中含有约40%的果糖。 但对于果糖不耐受的人来说，要想达到“通便”的效果，最好直接吃水果。 因为水果中的果糖也能起到通便的作用，完整的水果中含有丰富的纤维素、维生素等成分，营养价值高于蜂蜜。

3、便秘的时候吃酸奶有没有用？

很多酸奶的广告都是以“肠道状况好”为卖点的，所以便秘和腹泻的时候吃酸奶被认为有养肠的作用。

酸奶确实好吃又有营养，是很好的食物。 但是，酸奶是否真的有“有益菌”还存在争议，即使有，口服后真正到达肠道起作用的可能性也很低。 所以，酸奶不能真正达到肠道，不能起到“微生态”的作用，不必对“通便”抱有幻想。