调理宫寒的食谱

1、红花鸡蛋

做法：鸡蛋打孔后，拌入**藏红花蒸熟，**反复无常的第二天开始吃。 在**结束之前请每天吃一个。 建议连续服用几个周期。 特别是气虚引起的宫寒不孕很有效果。

2、益母草煮鸡蛋

做法：先将益母草煎汤。 你可以煎两次，然后用益母草汁煮鸡蛋。 女性建议在**结束后吃。 可以连续服用三天。 我建议服用几个周期。

3、鸡煮益母草

做法：是先将益母草用酒、醋、姜汁浸泡翻炒，再在益母草**鸡中加入适量清水，然后慢速炖至鸡肉熟，加入当归和姜末即可服用。 此方针对宫寒不孕不育效果较好，建议不孕患者食用。

4、当归远志酒

做法：当归150克，远志用纱布封装后用酒浸泡封装，7天后取出渣后即可服用。 建议每晚睡觉前、暖和后喝，每晚喝一点。 此酒具有活血**，调和气血的作用。 特别适合**失调、气血不足的女性。

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5、燕窝粥

做法：燕窝起泡后洗净切好，与百合、雪梨一起放入炖锅炖45分钟，冷却一点后加入蜂蜜拌匀即可。 燕窝本身滋养强壮，能温和调理女性体质，最适合体弱的女性经常食用。

6、宫廷暖宫羹

做法：冬虫夏草1根和鹿茸一半粉、鸡蛋1个一起蒸成鸡蛋汤加入食用盐调味即可。 用这个方法可以调节女性的**寒气。 宫寒的女性建议日常适当食用，但频繁服用容易补虚。

7、红姜茶

做法：与去皮的生姜一起作为红生姜茶用红糖煎服。 女性建议月经期间持续饮用数日，长期持续饮用可消除宫寒。 当然，没有宫寒、有点宫热、太热的人建议不要喝。 不这样做的话，容易引起上火等症状。

小编提醒：

中医认为，宫寒不是一朝一夕就能治好的，引起宫寒的因素很多，也是日常不适当的生活习惯。 如穿得少、腰凉、经期吃凉、流产过多、运动量过少、居住环境太冷**等，都可能进一步加重宫寒对女性的危害。 因此，日常加强运动，吃有助于阳气上升的食物，例如黄芪和