孕妇什么时候吃燕窝最好？

孕妇最好孕期食用，只是吃燕窝的效果各不相同。 孕妇每天吃燕窝最好早晚空腹吃，饭前饭后两小时空腹吃吸收最好。

体重和胃不舒服的话，建议早上(5-7点)空腹吃。 晚上睡觉前空腹把牛奶放在燕窝里吃，有助于营养的吸收和睡眠，还有美容滋养的效果。 特别是晚上23点到凌晨1点，这个时候阴阳交接，吸收力最高。

孕妇早、晚吃燕窝有安胎作用

妊娠期的前三个月，胎盘还不发达，以及其他外部因素容易引起流产问题。 这样会损害孕妇的心情，也容易导致家庭不和谐。 因此，孕妇体质差或有习惯性流产史者，怀孕后可至少吃燕窝安胎至怀孕3个月。 另外，孕期后3个月，胎儿也容易出现健康问题，所以孕期后3个月也建议吃燕窝。

孕妇中期吃燕窝有助于胎儿发育

单从胎儿生长角度考虑，孕妇从第三个月开始吃燕窝效果最好。 因为胎儿生长两个月后，身体各器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也是全面生长的时期，说明胎儿需要的营养物质越来越多。 同时，妊娠中期第3至7个月，胎儿脑细胞处于增殖阶段。 燕窝表皮生长因子和水提物直接刺激细胞再生、**和重组，孕妇应在此时期进食燕窝。

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孕妇继续吃燕窝可以滋养

孕妇如果想在怀孕期间获得滋养强身的效果，建议在怀孕期间吃燕窝。 燕窝富含氨基酸和多种矿物质及胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤佳，一般孕妇可在孕期全程食用。 孕早期吃燕窝对孕妇呕吐、食欲下降、情绪烦躁、头晕、心率加快等症状有一定的缓解作用，孕晚期吃燕窝对孕妇便秘、皮肤干燥、**频繁等问题有缓解作用。

孕妇吃燕窝的量

燕窝注意少食多餐，保持定期饮食。 干燕窝每次3-5克，方便燕窝每次20-30克，早晚一次或每日或次日各一次。

怀孕吃燕窝最简单的方法是在3-5克泡熟的归燕堂燕窝里放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉一起吃。 怀孕前3个月开始吃，每日或次日一次。

请注意，所有燕窝都必须用文火炖。 炖的时候，水位基本上必须覆盖燕窝，不过，稀薄的步骤等可以根据人的喜好。 炖燕窝时，冰糖必须拖到最后10分钟。 燕窝的口感更滑q。

燕窝怎么泡洗

要清洗干净燕窝，主要是浸泡清洗。 头1-2小时的水必须倒掉，在此期间必须清理燕毛等垃圾。 然后用水再浸泡1-2小时。 这时，只要控制好浸泡的水量，一般稍微过到燕窝表面就足够了。 最后，与清水一起用文火沥干炖煮，保留燕窝原汁的味道和营养。