孩子睡得晚危害很大

英国最新研究证实，睡得晚、睡得不规律会影响孩子的智力发展，导致反应、阅读、算术等能力下降。

研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠状况，发现3岁儿童的睡眠时间最不规则，约五分之一的3岁儿童的睡眠时间不固定。 一般来说，睡眠不规律会影响所有年龄段的儿童，导致他们的反应能力、空间认知能力下降。

领导这项研究的伦敦大学研究生院教授阿曼达萨克索福尔认为，家庭环境混乱也是孩子睡眠不规律的原因，家庭环境也可能影响孩子的认知能力。 但是，即使考虑到这些因素，睡眠和智力发展也有密切的关系。 因此，父母应尽快帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

具体危害如下

危害一：长不高

晚睡和睡眠不足，起床时间过长，对身体会造成过度刺激，进而引起人体的压力反应，诱发肾上腺素的大量分泌。 肾上腺素是一种应激激素，能抑制脑垂体功能，减少脑垂体分泌生长激素，使儿童不发育。

据统计，我国婴幼儿睡眠时间平均比美国同龄人少1小时。 儿童保健科专家提醒，22时至次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，错过这个时间会影响细胞新陈代谢，家长应尽量让孩子在22时前入睡。

危害二：伤害心脏

肝脏是“哑媳妇儿”，任凭别人怨恨，耐受度很高，所以睡眠不足首先受害的不是肝脏，而是心脏。 睡眠不足的孩子会产生过度的压力反应。 特别是幼儿的情况下，会因为睡眠不足而感到疲劳，容易生气，容易发怒，难以冷静，表现出无法入睡的过度压力反应。 另外，睡眠越不足，感情就越激动。

情绪高涨时，血压、呼吸、心率上升，经过多年过度兴奋的话，会发生心血管病。 所以，放任孩子睡得晚、睡眠习惯不好，就等于为孩子埋下了心血管病种子，到了35岁以后，这种埋下的灾祸就会爆发心血管病。

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危害三：性早熟

一位8岁零10个月的少女在医院被诊断为性早熟患者，身高不过一百三十二厘米，体重二十六公斤，但**已经发育成熟。 医生仔细问诊后发现，这孩子非常好学，英语已经很好了，但睡得很晚，几乎每天晚上11点就寝，第二天早上6点30分起床。

她的早熟没有长高，这正是超龄学习的结果。 超龄学习会引起身心压力反应，晚睡也会刺激应激激素的分泌，抑制生长激素的活动，影响脑垂体性激素的正常调节，导致孩子无法长大，甚至性早熟。

危害四：记忆力下降

哈佛大学将28名志愿者分成两组，第一组两天一夜睡不着，第二组进行了正常睡眠，让两组志愿者观察并记忆大量幻灯片图像的实验。 然后，**受试者正常睡眠两晚，接受第二次**。 **的内容是在大量的图像中找到第一次**浏览的图像。

实验表明，第一组睡眠不规律志愿者的记忆力远不如第二组正常睡眠的志愿者。 所以，孩子养成良好的睡眠习惯，能使大脑运转更顺畅，记忆力好，学习效率高。

五.免疫力低下

无论是儿童还是成人，睡眠中都会产生一种叫细胞因子的蛋白质，我们的身体依赖这些蛋白质来战胜感染、疾病和压力。 睡眠不足会影响这些因子的量，影响免疫系统，增加患感冒和感染性疾病的可能性。