孩子踮起脚来制定正确的食谱是王道

鸡蛋：鸡蛋是最日常的菜肴，俗话说每天一只鸡蛋健康营养一步就能搞定。 孩子在成长阶段每天都需要蛋白质的摄取，鸡蛋是最佳的，蛋白质是成长中不可缺少的物质。

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菠菜：你可能知道，菠菜是蔬菜中营养价值最高的菜。 孩子的成长阶段一定有菠菜哦。 因为菠菜含有大量的铁和钙，那是孩子成长的重要物质。

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胡萝卜：胡萝卜富含维生素a，在孩子的成长阶段起着重要的作用，需要每天摄取维生素使孩子更健康地成长。

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橘子：橘子是水果中最常见的，碰巧孩子需要橘子中的一种元素。 那是维生素c，帮助孩子吸收钙，多吃橘子孩子长大了才会有精神。