剖宫产后吃什么好三种食物缺一不可
2022-09-04 00:37:04 阅读()剖腹产后饮食也需要特别注意,只有正确饮食才能让妈妈快点恢复从前的健康模样,那么到底剖腹产后吃什么好,剖腹产后吃什么恢复快呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
剖宫产后吃什么好的断面恢复手术伤口
剖宫产在有伤口的同时,产后腹内压突然减轻,腹肌松弛,肠道蠕动减慢,易出现便秘倾向。 饮食安排与自然反应有差异,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养素是蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。
1、锌:缺锌会降低纤维细胞功能。 锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪:脂质缺乏可导致伤口愈合缺损。 鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定的益处。
3、葡萄糖:糖是人体主要能量供应者,提供充足的能量对伤口愈合至关重要。 伤口愈合的时候,多吃糖分多的水果,糖分会增加,维生素也能摄取很多。
4、蛋白质:饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合,减少感染机会。 蛋白质丰富的食物有瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A:可以促进伤口愈合。 主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C:可以促进伤口愈合。 存在于各种蔬菜、水果中,红枣、辣椒是维生素c的宝库。
剖腹产后吃什么好呢? 产后喝牛奶吗
食材推荐:
荤类:鲫鱼、鲤鱼、鲣鱼、猪蹄、鸡、蛋、排骨、虾、瘦肉等。
素类:丝瓜、冬瓜、黄花菜、生菜、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、大豆、小米、黑芝麻、豆浆、牛奶、醪等。
食谱推荐:
1、黑芝麻250克,翻炒末,猪蹄汤送服。
2、猪脚1对,茭白15克,通草10克,煨汤或水煮食用。
3、用花生炖猪蹄,或炖猪肚,或用花生与大米一起煮粥。
4、三文鱼皮煮鲣鱼。
5、鲜鲤鱼汤,或与鲤鱼和大米一起煮粥吃。
6、黄花菜煲猪蹄或黄花菜炖**鸡汤。
7、鲜虾、鲜木瓜炖鱼汤。
8、黄花菜30克,黄豆200克,猪脚1只,清水适量,炖调味服,每日1次,连用5天。
9、豆腐150克,红糖50克,米酒50克,加入豆腐、红糖适量水煮,待红糖融化后,加入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,一次吃完,连续食用5天。
10、丝瓜仁或丝瓜具有煮淡水鱼、催乳和出奶的功效。
剖腹产后补气血有什么好处?
剖宫产后补气血首先要保持一天的营养平衡,在此基础上适当添加补气血的食材,可以收获更多。 补气血的食材常用红糖、红枣、红豆、**耳、黑芝麻、黑糯米、乌骨鸡、鲫鱼等,黄芪、当归、燕窝等中药材也较好。
主要是含铁量高的食物,含铁量高的食物主要包括肝、肾、心、胃肠和海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西红柿、杏、枣、橘子等。