秋天宝宝咳嗽吃什么

中秋节过后，天气逐渐凉爽，人体免疫力下降，此时是肺热高温时期，主要表现为干咳、痰多、口唇干燥等。 专家表示，肺热咳嗽容易反复发作。 用止咳药和祛痰药治疗只能暂时缓解。 要从根本上治愈肺热咳嗽，就要从饮食着手，调理内部，多吃清肺润喉食物。 以下是10种推荐食物。

1、白萝卜，清肺润喉

萝卜是中医食疗中常用的，生食效果好，榨汁效果更好。 其中含有的辣味成分可以抑制细胞的异常**，预防癌症的发作。 清洁萝卜的肺部。 这个季节堪比人参。 免疫力低下的人可以多吃点。 有化痰止咳的效果。 萝卜还有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集等作用。 萝卜中含有较多的食物纤维和淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化和吸收。

2、柿子，消痰止咳

柿性寒，能清热化痰、止咳，热咳嗽者宜食之。 经近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳的功效，祛痰作用强于镇咳。

3、橄榄，清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的功效。 喉咙痛的时候喝青橄榄，可以让喉咙变得清爽。 例如，和新鲜的萝卜煎着喝会很有效。 蒸馏橄榄油的液体叫橄榄油，可用于治疗咽喉痛、咳嗽、烦躁等。

4、薄荷，润肺止咳

薄荷辛性凉，善于避开有外感的风热，可以用薄荷祛痰、吞咽膈肌、治风热。

5、竹笋，清热化痰

竹笋味甘寒，有清热化痰作用。 如《本草求原》 :“竹笋，甘寒，清热祛痰。 ”。 《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸化痰。 ”因此，风热咳嗽和肺热咳嗽的人最容易吃。

6、百合，清心养神

百合味甘，性微寒，归心，肺经有阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神之功效。 适用于阴虚久咳、心悸、失眠、多梦、恍惚等症。

7、银耳，补气补肾

银耳有“穷人燕窝”之称，燕窝是补的，价钱贵。 而银耳在颜色、口感、效果上也与燕窝相似，价格低廉。 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、血与血、强心、壮体、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。

8、豆腐，清热润燥

清热豆腐，止咳化痰。 咳嗽属于风热或肺热者尤宜。 汤叶1枚，冰糖适量，也可加水煮熟食用，对肺热咳嗽也有疗效。

9、无花果，去火消哑

除了生食之外，还可以加工成干果、蜜饯、罐头等。 即使是干无花果也能成药。 喉咙肿痛的时候，吃几个就能减轻疼痛，很快恢复。 肺热、声音嘶哑时，用冰糖水烤无花果，有灭火封口的效果。

10、梨，生津润燥

梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病引起的津渴、消渴症、热咳、痰热惊、呛咳膈肌、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。 梨是最常见的清肺食物，可以蒸着吃，可以煮汤，可以粘泥做成梨饼，可以清肺，治疗咽喉痛，效果非常好。

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秋天宝宝咳嗽推荐的饮食疗法

柚子核桃肉汤

材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。

做法：冬瓜取其皮洗净，放入柚子核，与桃肉合并捣碎，煮10杯水，泡茶代替渣，连续喝几天。

功效：冬瓜利尿、消肿解毒、清热除烦、咳喘止、口渴。 葡萄柚的核有调整内分泌的作用。 配合桃温肺肾、益命门，其肉具有滋养强身、润肺、润燥化痰等功效。 以上各食物配合在汤中发挥作用。 其中柚核具有治疗脱发、枯黄的功效。

川贝炖豆腐

材料：豆腐2片、川贝母15克、冰糖适量( **1人份)。

做法：川贝母粉碎或粗磨，与冰糖一起放入豆腐上，放入炖杯中，盖上炖杯盖，文火隔水炖1小时，喝汤吃豆腐和川贝末。

功效：清热润肺，祛痰止咳。

说明：瓶汤治多见于咳嗽久治不愈、肺阴**、或肺燥热者。 宜治清热润肺、化痰止咳。

香蕉冰糖水

材料：香蕉3只，冰糖适量。

做法：熟香蕉去皮切段，加入冰糖、2杯水煮至糖水饮用。

功效：气候干燥炎热等引起支气管炎，中医称为燥热咳嗽。 香蕉具有滋润、防止干燥、止咳的功效。 香蕉还有清洁胃肠的功能，能把痰一起从肠道排出。