孩子的盗汗可以吃黄芪枣汤

适用：体虚患儿。

做法：黄芪15克，红枣20个，加入适量清水，小火煮1小时左右即可。

功效：黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，且性状温和，是适合婴儿食用的中药材。

孩子的盗汗可以吃山药汤

适用：脾胃虚寒所致体虚多汗。

做法：用山药煮粥或炖汤即可。

功效：山药具有健脾补虚、滋肾养胃等功效，宝宝服用能改善脾胃功能，使身体越来越强壮，虚汗多的毛病也能得到改善。

孩子的盗汗可以吃参莲喝

功效：具有补气脾阴、止虚汗的作用。

做法：婴儿人参10克，莲子15粒，装碗里沸水泡制。 去皮和去芯后，将莲子肉连同参与一起放入碗里，加入适量冰糖和水，放入蒸锅沥干水蒸1小时。 每日1剂，连续服用15天为1个疗程。

孩子的盗汗可以吃小麦枣粥

功效：适用于病后乏力、出汗、怕冷的儿童，尤其是病后胃不适的儿童。 感冒的孩子请注意不要吃。

做法：小麦50克、红枣6枚、糯米60克、水适量、煮粥即可。

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孩子的盗汗可以吃核桃莲子糊

功效：主治脾虚盗汗。

做法：核桃30克、莲子肉30克、黑豆15克、淮山药15克。 将以上四味焙干制成细粉，每次根据孩子的食用量，取粉制成糊状食用。 可以调整为味道和甜味。 煮的时候还可以适量加入大米和小麦粉，使汁更粘。

孩子的盗汗可以吃糯米根和泥鳅汤

功效：盗汗(病后或肺结核后)。

做法：糯根30克，泥鳅90克。 首先将泥鳅屠宰清洗，用油烤成金黄色。 用2杯清水(约1kg )煮糯米根，煮到L杯时，放入泥鳅鱼煮汤。 把汤和鱼一起吃，调味。

儿童盗汗饮食原则

补充水分

大量出汗后，应维持体内环境水平衡，及时补充足够的水分。 水分要多次补给，一次少量补给。 人体液PH约为7.4，呈弱碱性。 父母给孩子补充水分时，应该多选择弱碱性水，如蔬菜汁、**水、保质白开水等。

补充蛋白质

长时间大量出汗，机体出现负氮平衡。 这是因为氮随着汗水一起排出。脱水可以促进组织蛋白的分解，使血中皮质醇浓度上升，加速蛋白质的分解代谢，增加尿氮的排出。此外，消化吸收功能变弱，粪便的氮排出也变多。 因此，应适当增加蛋白质摄入量，但最重要的是提高优质蛋白质的供应比例，膳食蛋白质的50%应来自鱼、肉、蛋、奶、豆类。 因为发现汗中1/3以上的氨基酸是必需氨基酸，特别是蓖麻毒素最多。

补充维生素

如果汗水大量排出，也会导致维生素的损失。 主要是水溶性维生素。 特别是维生素c，其次有维生素B1、维生素B2等。 因此，应尽量补充富含维生素c的食物(蔬菜和水果)，尽量选择富含维生素B1 )谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等)和维生素B2 )的各种动物食品、蛋类、奶类，其次是豆类等