分享：春季幼儿保健常识

春天来了，春天是幼儿成长最快的时期。 这时，为了帮助孩子健康成长，许多父母开始忙碌地给孩子进行“三浴”。 “三浴”是指日光浴、空气浴、水浴三种方式，通过气温变化、阳光照射、多接触水来锻炼孩子的适应能力和身体素质。

春季“三浴”锻炼法

春暖花开，万物生长。 如果能在明媚的春天充分利用空气、阳光、水锻炼身体，就能提高婴儿对外界环境变化的适应能力，增强抗病性。 现在给大家介绍一下提高宝宝体质的“三浴”训练方法。 [！ -empirenews.page----]

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三浴增强宝宝抗病能力

1、空气浴

让宝宝的皮肤广泛暴露在空气中，利用外界气温和体表温度不同带来的刺激作用锻炼身体。 首先在室内打开窗户配合宝宝的抚摸操作进行，室温达到20以上，就可以穿衣(脱尿布)，随着外界温度的升高，减少衣服直到穿上裤子。 婴儿能适应的时候，可以在室外温度20以上没有强风的时候移动到室外进行。 [！ -empirenews.page----]

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2、日光浴

阳光红外线能扩张皮肤血管，紫外线能杀菌，预防佝偻病。 如果外界气温在22到30，尽量让宝宝接受阳光照射。 春天和秋天可以直接接触阳光，夏天会受到散射和反射，从3分钟增加到5分钟到30分钟。 请注意不要让阳光直射到宝宝的眼睛里，同时尽量露出皮肤。 [！ -empirenews.page----]

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3、水浴

水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节起着很大的作用。 水温以35、36为宜。 洗澡时，宝宝可以在浴缸里做半卧位，用水冲洗躯干和四肢。 水量不超过锁骨，每次洗澡不超过5分钟。

婴儿的“三浴”训练按照空气浴日光浴水浴的顺序。 一旦宝宝习惯了，就可以同时进行“三浴”。 例如，上午的空气浴和日光浴，睡前的水浴。