假宫缩是什么感觉？

假宫缩又称迁延宫缩，从怀孕28周开始，腹部经常出现“假宫缩”。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假宫缩”。

通俗来说，假宫缩就是有的时候会感觉到肚子，小腹有些疼痛，但过一会就好了，没有规律，子宫真的收缩的话会很规则。 例如，10分钟一次，一次一分钟，或者几十秒。 假宫缩的特点是出现时间不规则，程度也有强有弱。

此外，产前**下段胎儿低头牵拉刺激，“假宫缩”频繁发生，若发现“假宫缩”有规律，可能是“真宫缩”，应及时去医院。

假宫缩和真宫缩的区别是什么

【假宫缩】

分娩前数周，**肌肉敏感，出现不规则**收缩，持续时间短，乏力或仅限于**下部。 几小时后又停止，**因为无法张开脖子口，所以称为假阵挛，而不是产前。 这种子宫收缩没有规律，没有周期性，也没有疼痛。

【真宫缩】

产前**收缩有规律。 初始间隔约10分钟1次，孕妇腹部感到阵痛，此后阵痛持续时间逐渐变长，为40秒~60秒。 程度也变重，间隔时间变短，约3~5分钟。

*收缩腹痛时，可感觉下腹部僵硬。 子宫收缩开始的疼痛既有腹部的产妇，也有腰部的产妇。 其实不强的子宫收缩，不用感觉和来**时小腹的疼痛一样。 当子宫收缩引起你轻微的疼痛时。 子宫收缩引起你轻微的疼痛，一段时间后，疼痛会逐渐加重，间隔变短，疼痛的时间变长。 这个子宫收缩是为婴儿出生做准备。

假宫缩频繁怎么办

子宫收缩一般在产前一个月左右，准**感觉子宫收缩的频率越来越高。 一般计算宫缩比较频繁，每小时宫缩10次左右，应尽早去医院，在医生指导下服用抑制宫缩的药物预防早产的发生。 子宫收缩数不太频繁，如无腹痛，注意休息即可。 需要注意的是，不要自己用药，以免胎儿被药物损伤。

呼吸法缓解假子宫收缩

可以学习怀孕**呼吸方法，应对子宫收缩。 步骤如下。

第一步：平卧，闭上眼睛，放松思想，用鼻子深呼吸。

第二步：用嘴深呼吸放松腹部。

第三步：用鼻子吸气后屏住呼吸，长时间吐气。