苏打水可以小孩子喝吗

不可以。不管是天然苏打水，还是苏打汽水饮料，是**喝的，小孩都不宜喝，尤其是三岁以内的小孩子。

1、小孩不宜喝天然苏打水

苏打水中主要含有弱碱性的物质，所以对调节酸性体质很好。 一般**以后身体会有些酸性，可以喝苏打水，但对于小孩子，身体还处于生长阶段，不需要喝苏打水。 喝了反而会让身体变得碱性。

而且苏打水含有大量微量元素，孩子的胃肠还不发达。 孩子喝多了可能会影响钙的吸收，影响孩子的骨骼发育。 因此，孩子最好不要喝或不喝苏打水。

2、小孩更不宜喝苏打汽水

市面上的苏打水大部分是在精制的饮用水中压入二氧化碳，添加甜味剂和香料的人工合成的碳酸饮料，这更不被推荐，多喝无益。

苏打饮料中的磷含量很高，像钠和**的作用一样，会加速体内钙的流失。 长期大量喝苏打水的话，骨头可能会短路。 同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定的伤害。 牙齿脱落、牙周病和牙龈炎与磷摄入量过多有关。 特别是从软饮料中摄取的磷。

另外，市面上也有容易混淆的苏打饮料。 这些饮料大多含有大量的糖和色素。 这不仅喝多了没有任何好处，还可能引起肥胖。

补记：孩子应该喝什么

1、温开水

温开水对各年龄人都很好，能补充人体水分，吸收快，无副作用。 孩子应该多喝热水，可以促进身体的新陈代谢等。

2、牛奶

牛奶是儿童营养补充的好来源，营养接近母乳，能促进婴儿牙齿和骨骼发育，帮助婴儿消化和吸收，促进婴儿大脑发育等。

3、酸奶

酸奶的营养价值非常高，有助于预防腹泻、补钙、促进消化等。 另外，它所含的半乳糖也能促进孩子的大脑发展。 酸奶口感比牛奶更丰富，是半固态的食物，能引导孩子食谱的转换。 必须注意的是，1岁以内的孩子不能吃酸奶。