预防妊娠纹的方法

医生说：“70%至90%的孕妇会出现妊娠纹，但加强产前维护，可以大幅减少出现妊娠纹的概率，至少可以将妊娠纹的影响降到最低。”

你要知道妊娠纹无处不在。 不仅可能出现在肚皮上，还可能出现在**内外侧、**、**、后腰和手臂等处。 所以，说前期没有预防，想在后期消除就没那么容易了。 预防妊娠纹的方法如下。

1.均衡饮食

对于女性来说，脸上布满了胶原纤维，但随着时间的推移，胶原纤维的主要成分胶原蛋白逐渐减少，存在着遵守法令、脸胀恶化等问题。

所以，为了预防妊娠纹，可以多吃含胶原蛋白的食物，比如银耳、猪脚等。 同时，要均衡饮食是因为我们的人体要合成胶原蛋白，必须有维生素c的参与。 所以，**生素和矿物质也是必不可少的。 当然要想皮肤好，多喝水，适量吃水果是必不可少的。 不要吃食物油、甜、咸的东西哦。

2.控制体重增长

控制体重很重要。 专家建议，怀孕期间体重增加最好不要超过30斤。 这样，**们一方面均衡饮食，另一方面最好活动活动，做无体力的运动，散步，做孕妇瑜伽。

因此，无论是从美观的角度、健康的角度，还是为了顺利生产，都需要合理增加体重！ 合理增加体重！ 合理增加体重！

3.使用托腹带

肚子膨胀的话，怀孕的妈妈会感到很大的压力。 然后，随着肚子开始膨胀，皮肤弹性纤维和腹部肌肉开始伸展，到了怀孕6月，皮肤弹性纤维就会慢慢断裂，形成妊娠纹。

如果想预防妊娠纹，或者为了不承受太大的腹部压力，孕妈妈从怀孕4月开始使用腹带可以承担腹部的重力负担，缓和皮肤的过度拉伸。

4.适量运动

怀孕期间身体很重，但也要注意适度锻炼身体。 另外，淋浴的时候水温不能太高。 用比体温稍冷的水冲洗肚皮，轻轻按摩肚皮，可以提高皮肤的弹性。

5.皮肤保养品

很多辣妈从怀孕开始就用橄榄油或其他护肤品按摩腹部，但两胎生完了也没有被怀孕肌袭击过。 而且我身边的很多姐妹都说这个方法很有用。 所以，只要能保证**橄榄油和保养品是安全的，就每天继续使用吧。