产假被延长到98天。 **他们必须知道的座月子饮食禁忌

偏冷性的果菜最好避免

凉性果菜有冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可少量食用)、梨(鸭梨)、山楂、**、白菜、橘子、橘子、柿子、草莓、芒果、黄瓜酱菜、甜瓜、竹笋、黄瓜另外，夏天坐在月球表面的时候吃适合解暑的饮食，产妇出汗口渴的时候，可以吃西红柿，也可以适量吃西瓜和水果解暑。 不必盲目忌，可避免产褥中暑。 果蔬的重要性：产妇产后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，不能及时补充水果、蔬菜容易引起便秘。 特别是在炎热的夏天，产妇要适当吃水果和蔬菜，以防中暑。 [！ -empirenews.page----]

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下列几类食品应避免食用：

浓茶、咖啡等刺激性饮料会影响睡眠和胃肠功能，对新生儿也不利梅、山楂、**、橘、柑等酸涩收敛食品，阻碍血液循环，不利于恶露排出； 太咸的食品，盐分过多会导致浮肿麦乳精、麦乳精以麦芽为原料生产，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对复乳非常有效，影响乳汁的分泌； 忌食用豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。 [！ -empirenews.page----]

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下列中药在产后一到两周不宜服用：

补益中药：人参、党参、黄芪等

分娩后，不能立即服用人参等具有补益作用的中药。 人参含有作用于中枢神经和心血管的“人参皂甙”、降血糖的“人参皂甙”、作用于内分泌系统的糖苷等各种有效成分。 这些成分对人体产生兴奋作用。 服用新**人参，由于人参对人体中枢神经的兴奋作用，服用者会引起失眠、烦躁、心神不安等不良反应。 刚生完孩子的新**，体力消耗很大，需要卧床休息。 这个时候服用人参，反而会让人兴奋难以安眠，影响能量的恢复，所以新**用人参补身体是有害无益的。 [！ -empirenews.page----]

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下列中药在产后一到两周不宜服用：

活血中药：红花、丹参、牛膝、乳香、没药等

产程中内、外**血管常受累，服用活血强的药物可能影响受累血管的自愈，导致出血不止、大出血。 同时补益作用过强的药物就像人参，服用过多会促进血液循环，加速血液流动，不利于新**体的恢复。 因此，产后一周内，最好不要使用活血作用强的药物。 使用一些软性活血方药，有利于**收缩，能排出产后宫腔内淤血，促进**早日康复。 当归、益母草均为较软补血活血方药。 [！ -empirenews.page----]

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下列中药在产后一到两周不宜服用：

中药：附子、肉苁蓉、肉桂( **引起充血，表现通经作用)、干姜、半夏等

温性药物中，有益气养血、健脾暖胃、散风寒者，适合新**服。 但是，过热性的药物会伤害新的**的身体。 辛辣的温燥药为了清热，点燃新的**，舌头会出现小疙瘩、**秘结、痔疮等症状。 另外，母体内的热量可以通过乳汁影响婴儿，使婴儿内的热量恶化。 同时过热的药物容易增加新的**出汗，消耗新的**身体。 [！ -empirenews.page----]

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下列中药在产后一到两周不宜服用：

凉泻药：大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等

治过寒的腹泻药物不利于体弱的新**，产后应谨慎使用此类中药。

滋补中药(熟地等过于滋补的药物会影响新()脾胃功能，应避免滋补中药，以保障消化系统正常运行。 [！ -empirenews.page----]

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哺乳期间不能经常吃巧克力：

巧克力中含有的可可碱进入母乳，通过哺乳进入婴儿体内，会损伤婴儿的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭泣等。 此外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体必需的营养供应不足。 这样，不仅影响产妇身体的恢复，还影响婴儿的生长发育。 [！ -empirenews.page----]

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不能经常喝茶：

汤汁多了会增加乳汁的分泌，但茶叶中的单宁会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。 此外，茶中含有**。 产妇喝茶后难以入睡，不仅影响体力恢复，**还会通过乳汁进入宝宝身体，引起肠痉挛，突然无故哭泣。 [！ -empirenews.page----]

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不能只吃母鸡不吃公鸡：

产后，体内雌激素、孕激素水平下降，有利于乳汁的形成。 但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会削弱催乳素的功效，影响乳汁的分泌。 公鸡含有雄激素，可以对抗雌激素。 炖公鸡能促进乳汁分泌，公鸡脂肪少，产妇食用不易发胖，有利于哺乳期保持身体良好，也不易引起宝宝腹泻。 [！ -empirenews.page----]

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不能完全不吃盐：

有些产妇觉得产后头几天吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以一点盐也不放，但实际上只会适得其反。 因为产妇月子出汗多，**分泌旺盛，体内容易出现缺水现象。 不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。 因此，在料理中应该适量加入盐。 [！ -empirenews.page----]

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不能喝酒：

恶露干净后，烹饪时可以不放酒。 酒的作用是活血，分娩后产妇烹饪时加入料酒有助于排出恶露。 但是，即使恶露排出干净，也不适合用酒烹饪食物。 特别是夏天。 因为酒可能会引起**收缩不良，洒上恶露。 [！ -empirenews.page----]

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妈咪特别注意不能混吃的食物

海鲜和啤酒(有些人喝了啤酒会增加母乳的分泌，有些人则不然)海鲜是含有嘌呤和鸟苷酸两种成分的食物，啤酒中含有丰富的分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。 吃海鲜时喝啤酒，会在体内促进有害物质的结合，增加人体血液中的尿酸含量，形成难以排出的尿路结石。 [！ -empirenews.page----]

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鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收：

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。 鸡蛋蛋白中含有粘性蛋白质，与豆浆中的胰蛋白酶结合阻碍蛋白质的分解，降低人体对蛋白质的吸收率。 [！ -empirenews.page----]

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牛奶与巧克力易发生腹泻：

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中含有草酸。 把它混合在一起，牛奶中的钙就会和巧克力中的草酸结合，变成不溶于水的草酸钙。 吃了不仅不能吸收，还会引起腹泻、头发干燥等症状，影响生长发育。 [！ -empirenews.page----]

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土豆不宜烧牛肉：

土豆烧牛肉需要消化的胃酸浓度不同，食物在胃里的滞留时间变长，胃肠的消化吸收时间变长，胃肠的状况变差。 [！ -empirenews.page----]

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菠菜与豆腐易患结石症：

豆腐中含有氯化镁、硫酸钙两种物质，而菠菜中含有草酸。 两种食物相遇时会生成草酸镁和草酸钙。 这两种白色沉淀物不被人体吸收，不仅影响人体对钙的吸收，而且容易患结石病。 医生建议，如果两者可以分开吃，营养吸收就会变好。 [！ -empirenews.page----]

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萝卜与橘子（坐月最好不要吃橘子）易诱发甲状腺肿大：

萝卜会产生对甲状腺很强的硫氰酸。 同时大量食用橘子、苹果、葡萄等水果的话，水果中的类黄酮物质在肠内被细菌分解的话，为了抑制作用于**甲状腺的硫氰酸，会诱发甲状腺肿大。