哺乳期能吃圣女果吗

哺乳期当然可以吃圣女果。 水果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。 能促进人体生长发育，特别是促进儿童生长发育，提高人体抵抗力，延缓衰老。 另外，番茄红素还可以保护人体免受烟草和汽车尾气中的致癌毒素的侵害，提高防晒功能。 对癌症预防、抗癌，可以起到有效的治疗和预防。 樱桃维生素PP含量在果蔬中最高，能保护皮肤，维持胃液正常分泌，促进红细胞生成，对肝病也有辅助治疗作用，美容、防晒效果也很好。

很多母亲在哺乳期还会继续上班，每天对着电脑吃几个小时的圣女果，也就是西红柿，可以缓解眼睛的干燥。 圣果个头很小，但满是维生素仓库，很有营养。 另外，波斯纳的果胶成分能提高皮肤的弹性，作为零食来吃，既可以美容，也可以保护波斯纳的眼睛。 水果最好连皮吃。 如果担心还有农药残留，请用盐摩擦，用水冲洗。 但是圣女果保管时间太长会失去营养成分，所以请尽量在新鲜的时候吃。