宝宝睡觉黑白颠倒怎么调整

经常让宝宝笑。 因为宝宝习惯白天睡觉，所以到了白天自然会犯困。 这个时候，妈妈会下功夫，给宝宝唱歌听，用玩具引起宝宝的注意。

中午的牛奶不用太饱。 宝宝最容易的事情是太饿了。 如果妈妈哺乳过多，肚子吃得很饱，宝宝就吃吃睡。 所以白天哺乳要适量有规律。

白天经常带宝宝去外面玩。 外面光线强烈、明亮、环境嘈杂，推着婴儿车慢慢走，宝宝的睡意就会减弱。

白天或下午宝宝睡觉时，房间光线要适当明亮，睡1-2小时后抱起宝宝，喂完奶后逗宝宝清醒。

宝宝黑白颠倒了怎么办

普通孩子出现这种情况，要逐步改善，白天尽量减少她的睡眠时间，大人要和她说话，或者带她出去。 当然，因为孩子小，要保证白天有必要的睡眠，但一般午睡一定要在下午5点半醒来，然后活动，吃点东西，8点多慢慢哄她睡觉。 这样坚持一段时间，就可以调整了。

到了晚上，如果宝宝不睡觉，妈妈就不开灯，抚摸宝宝帮助她入睡。 你最好不要和宝宝说话。 如果宝宝在哭，请尽量冷处理，除非他饿了、尿了、拉了、病了、环境不好了。 这样坚持几天，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯就会慢慢改变。