孩子出生后下面太松了怎么办

分娩后不久，女性会发现下面太松了。 这种状况可以恢复，但需要时间。 因此，要求女性以平常心认真应对。 一般来说，产后3到6个月左右，女性这个松弛的阴道就会逐渐恢复。

产后袜子太松了。 这与盆底组织过度伸展有很大关系。 另外，顺产时抬起头也会受到压迫。 这样的话，女性的阴道会变得松弛，所以想改善阴道的恢复，但是女性在生产后需要骨盆底功能的训练。 这个还是需要的。

从具体的运动来看，骨盆底功能训练中可以进行肛门缩短运动的还有凯格尔运动，这也适合分娩完毕的女性。 女性在生完孩子后，建议进行盆底功能检查。 这需要等恶露干净后再进行。 而且，那个更有针对性。

生孩子后，要放松多久才能恢复

孕妇分娩过程中，胎儿过大或分娩时间过长，可导致阴道壁肌肉过度扩张，引起阴道松弛。 由于各产妇阴道松弛情况不同，产后松弛恢复时间也有较大差异。 对于轻度阴道松弛，产后积极进行肛门收缩运动，锻炼阴道壁肌肉，其松弛很快恢复，一般产后42天完全恢复。 但是，有些女性阴道壁的肌肉松弛很严重。 在这种情况下，可能无法自行恢复，需要接受骨盆底肌的康复治疗或阴道收缩手术才能恢复。