哺乳期奶少怎么办？

1、经常给宝宝称体重。

联系医生，安排宝宝每周称两次体重。

2、寻求帮助。

请母乳喂养专家教你哺乳和哺乳姿势，**宝宝的吮吸方法。

3、避开消极建议。

“你确认宝宝吃了足够的牛奶吗？ “我也不能母乳喂养……”。 在努力增强成为**的自信的时候，请不要听这些消极的建议。 和支持**的人在一起。 母乳喂养需要**自信。

4、**家里的状况。

家务让你忙吗？ 有很多不能埋头于母乳喂养的琐事吗？ 暂时扔掉它们，把能量用在宝宝身上。

5、把宝宝带**。

喂奶时和宝宝紧紧地依偎在一起。 白天哺乳和晚上哺乳是强力催乳的妙计。 因为睡觉期间，泌乳分泌最多。

6、喂奶时脱下宝宝的衣服。

如果宝宝体重低于3.6公斤，可以裹上毯子保暖，但肚子和肚子要接触。 皮肤之间的接触会刺激打瞌睡宝宝的清醒，提高吃奶的欲望。

7、增加喂奶次数。

最少2小时喂一次，白天宝宝连续睡3小时以上叫醒.宝宝困的话，让他贴着****睡觉.皮肤接触刺激乳汁分泌.

8、想着宝宝，想着喂奶。

给宝宝喂奶时，抚摸、拥抱，增加皮肤接触。 这个母性行为刺激泌乳的分泌。

9、宝宝睡的时候你也睡。

把看起来重要的家务琐事推后，干脆扔掉。 *如果宝宝需要经常喂食，你可能会觉得“我什么也做不了”，但你实际上做了。 而且，世界上最重要的事情——是养育孩子。

10、喂得再久一点。

不要限制婴儿喝牛奶的时间，也不要硬性规定每一侧喂的时间。 在转移到另一边**之前，允许宝宝吃得足够多。 他需要得到高脂肪的后乳。 量少但热量高的后奶可以帮助宝宝成长，这是对他吸的报应。

几分钟换个位置，宝宝就只能拿到两边很薄的前乳。 这个可以填饱肚子，但是没有足够的卡路里，所以宝宝的体重很难增加。 长时间哺乳刺激泌乳反射，给宝宝更多的脂肪。

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11、轮换喂奶。

传统的哺乳方法是鼓励宝宝在想要的一侧**吃奶，然后吃另一侧直到吃饱，接下来则相反。

轮换喂奶操作如下：让宝宝先用一边喂奶，强度和声音减弱，宝宝的眼睛开始闭上(一般3-5分钟后)。 看宝宝是否开始对那个**感兴趣，而不是看表。 如果出现这种征兆，放开他，通常转移到另一边，直到吮吸力再次减弱，再拍拍他，然后回到最初的**重复整个过程。

这样轮流哺乳会导致更浓厚、热量更高的后乳流失。 因为泌乳反射每次交替都受到了刺激。 这对喜欢睡觉、吃奶不积极的宝宝特别有用。 频繁轮换可以让宝宝一直醒着，拍打、打嗝、呼气，增加宝宝在小肚子里储存牛奶的空间。

12、试试重复喂奶。

该方法基于轮流喂养相同的原则，增加乳汁中的脂肪含量，给婴儿更多的后乳。 你喂过宝宝。 他看起来满意后，拍拍他，竖着抱起他约1020分钟，然后再喂一次牛奶。

宝宝肚子里的空气少了，就会有更多的空间。 另外，你**脂肪含量高的后乳也准备好了。 两次哺乳间隔越长，前乳中脂肪含量越低。

13、把宝宝背在身上。

在哺乳的间隙，请尽量频繁地把宝宝放在毛巾里，背在身上。 让宝宝与****亲密接触，不仅能刺激乳汁分泌，还能提醒宝宝吃奶。 如果宝宝开始找**，就在背巾里喂他。 **有些宝宝走路的时候更好吃。

14、喂奶前和喂奶中按摩**。

哺乳前轻轻按摩**，有助于刺激**泌乳反射，宝宝聚集后会自动出奶。 哺乳时按**，乳汁加速向**方向流动，可人工模拟泌乳反射。

这样可以鼓励宝宝吃得久一点。 当他吃晚了，或者有点不感兴趣的时候，用支撑着**的手按摩**，加快乳汁的流动，可以发现宝宝吞咽和吸吮都更积极。 用手尽量按摩整个**，使每个输乳管都能获得刺激。

15、喂奶时尽量放松。

*身体和情绪紧张时，泌乳反射可能会受到抑制。 *运用在分娩过程中学到的放松技巧，用枕头让别人给你按摩背部，想象流水，听放松的音乐，让你对自己有信心。

16、试试喝草药茶。

催乳自然疗法多来自民间，缺乏科学依据。 但根据我的临床实践和我们自己带孩子的经验，葫芦巴茶可以促进乳汁分泌。

以下是在热水中放入一茶匙葫芦巴种子，约5分钟后，水开始变色，发出香味。 (这茶很甜，味道像枫糖)。 根据一些**的说法，在催乳茶中加入一点葫芦巴会更有效。