橙子粥的做法

除桔子理气止咳和祛痰功效外，还可缓炖雪梨后润肺祛燥、化痰。 两者结合起来效果会更好，对感冒引起的支气管炎有很大帮助。

最重要的是，金橘皮中含有挥发性芳香油，能起到开胃帮助消化的作用。 黄先生头两天发高烧时，精神和食欲不好，岳母都着急了。 我赶紧做了这碗金橘雪梨粥。 又酸又甜的口感很快就吸引了小家伙，几乎每天都能吃一碗，身体也终于一点点好了。

参考月龄： 9M

一个金橘

一个悉尼

黄米二十克

婴儿粥米25克

食材的分量只是表示制作量，并不表示婴儿的添加量。

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在双米中浸泡一个小时，可以煮得更软。 桔子用水浸泡一会儿。

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桔子上抹点盐，用手擦外皮，清洗干净，重复两次，彻底清洗。

金橘的食疗效果在皮，用盐搓洗，可以深入清洗金橘的农药和污物残留。

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桔子切成两半后，用小刀取出桔子籽，切成薄片。

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用锅烧水，水开后倒入金橘焰水2分钟左右。

煮金橘的话，比较“打拳”的口感会减少，宝宝也更容易接受。

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悉尼去皮去核，切成小颗粒，取25克重。

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把双米倒入锅里，加入适量的水，再加入悉尼和金橘。

妈妈们最好一次加水哦。 后面加水的话，粥容易分离。

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用大火煮至弱火，再煮1小时。 为了不撞到锅上，可以把锅盖稍微倾斜一下煮。

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有时候搅拌一下哦~煮透的话，可以盛起来哦~

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桂花粥做好了。 什么调味都可以。 悉尼和金橘的天然甜味，宝宝一定会胃口大开。 胃口好了，身体就会快点好起来。 -11

添加要领：

也有妈妈想让宝宝的食欲好一点，就放糖调味。 黄先生在这里提醒，宝宝有发烧咳嗽等症状，不能太甜。 因为糖分在消化过程中会产生很多热量，加重病情。

金橘是非常好的食疗食材，平时有开胃消积作用的感冒时添加，可以止咳、化痰、预防支气管炎。

黄妈妈说

桔子和悉尼都有化痰止咳的效果。 除了宝宝的粥，平时我们也可以煮桔子水，让宝宝止咳、开胃、抗感冒。 如果宝宝咀嚼能力好，可以拿果肉一起吃，小月龄宝宝可以喝汤。