婴儿莲子汤的做法

牛肉莲汤

材料

a .牛肉150克切成小块

b .莲子20克清水浸泡去芯

c .山药150克去皮切

做法

1 .锅里倒入水，加入a煮出血水取出请用热水冲洗

2 .锅里加水入a、b大火煮调小火煮50分钟加入c直到食材变软加点盐调味

效果

牛肉具有补中益气、养脾养胃、强身健体的功效。

莲子有净化心灵、安抚心灵的功效。

山药有养脾养胃的功效。