孕妇能吃烤鱼之类的吗

很多怀孕的妈妈喜欢吃烤鱼这样的烤饼，但是除非是自己做的天然烤饼，否则最好不要随便在市场上买的东西。 鱼丸、虾丸、蟹等人工海产品通常含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂，因为这些食品添加剂“配制”而成的人工海产品营养价值极低。 另外，孕妇吃自制团子时，要注意不要对原材料过敏。 另外，吃的时候一定要煮。 否则容易腹泻。

孕妇如何做烤鱼

材料：旗鱼净肉650g、偏肥猪绞肉150g、蛋清2个、冰250g、水200c.c .木薯粉100g、糖40g、鸡粉10g、盐15g、胡椒2小匙、麻油2大匙

做法：

1、去皮去瘦肉，所得净肉切成块状，冷冻半冻状，猪绞肉也半冻状。

2、用料理机或榨汁机在冻了一半的鱼和猪肉糜中加入盐、鸡粉、胡椒、一半的冰块，搅拌约3分钟。

3、打开后加入剩下的调味料，用冰块搅拌约1分钟。

4、取出放入菜钵中，搅拌蛋白，用薯粉水( 200c.c .水薯粉100g )，搅拌至同向均匀，也可以用机器。

5、完成的鱼胶，放入冰箱冷藏30分钟。 )没有时间马上做，也可以冷藏半天做)

6、锅用80-85度水滚，保持中火，虎口挤压丸子，用浸过水的勺子舀出水，可以煎鱼。

孕妇怎么吃烤鱼

萝卜鱼丸汤

材料：白萝卜150g、自制鱼丸100g、芹菜末1茶匙( 5g )、盐、胡椒粉各1/2茶匙( 3g )、芝麻油1茶匙( 5ml )、汤汁1杯) 255

做法：

1、萝卜洗净，去皮，切成方块。

2、鱼丸洗净，上边切干净的十字花刀备用。 准备几片绿色芹菜叶。

3、锅里放入高汤煮沸，放入煎鱼滚，调小火加入盐、胡椒充分煮开，最后加入芹菜末，淋上几滴芝麻油即可。

芦笋鱼丸粥

材料：白米1杯、芦笋4~6根、鱼丸8~10个、猪肉糜30克、秀珍菇10克、芫荽或芹菜适量、萝卜适量、盐适量、胡椒少许、芝麻油少许。

做法：

1、将芦笋切成阶梯状； 芫荽或芹菜切碎； 鱼丸、秀珍菇洗净； 葱切成葱； 萝卜切成菱形小片。

2、白米洗净后，与鱼丸、猪肉糜、萝卜一起放入锅内，加入适量清水，先大火煮至沸腾后中火加热。

3、白米完全打开后，放入芦笋和秀珍菇，加入适量盐和胡椒调味。

4、芦笋熟了，放入芫荽或芹菜和葱花，滴上芝麻油。

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除了人工团子孕妇以外，还有什么是不能吃的

1、人造奶油

“人造黄油”是为了模仿天然奶油的形状和味道，将植物油加氢处理成固体，加入防腐剂、香精、色素等。 例如奶油蛋糕、奶茶中含有人造黄油。 长时间吃人造黄油，除了会引起心脏疾病外，还可能诱发肿瘤。

2、人造加工肉食

火腿、香肠等人工加工肉制品，为了获得更好的口感，会按一定比例加入脂肪、淀粉等，引起高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质、低营养。 其中含有亚硝酸盐，过量摄入亚硝酸盐会引起食物中毒，表现为头痛、头晕、胸闷、恶心、腹痛、腹泻等症状，长期食用也可能致癌。

3、人造胶冻食品

果冻、布丁等果冻食品是由水、糖、增稠剂等加工而成。 为了方便地吃果冻食品，里面有海藻和角叉菜胶等。 这些不能被人体消化吸收，消化能力低的人有可能会留在肠道里。 这些胶状物质本身对人体无害，最终会排出体外，但会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，对健康不好。

4、派酥类食品

看看馅饼类食品的成分表，就知道十几二十种原料是添加物。 馅饼点心被称为“不煎炸”，但脂肪含量不低。

5、膨化食品

膨化食品一般使用膨化剂，膨化剂中含有较多的铅和铝，对神经系统造成伤害。 长期摄入主要损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。 孩子吃膨化食品过多，会导致孩子发育迟缓，引起骨质软化症等，甚至损害孩子的神经系统。

6、罐装番茄酱

番茄酱是很差的食品。 罐子里的树脂含有双酚，是引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病、肥胖等一系列病症的合成雌激素。 研究表明，大多数人体内双酚水平过高，抑制精子生长或损伤染色体。 每升罐装西红柿酱中有50微克的多酚，足以影响人们的健康，特别是年轻人。