宝宝缺碘，吃什么好

紫菜蛋粥

材料

a .大米35克加水浸泡1小时

b .紫菜2克烤撕碎

c .芝麻3克炒研成粉末

d.1个鸡蛋丢在碗里打碎

做法

锅里加水煮加a煮30分钟加b、c、d煮5分钟

效果

紫菜中含有高碘和人体不可缺少的无机盐，是宝宝补碘的好食物之一。

适合1岁半以上的婴儿

紫菜蘑菇汤

材料

a .白玉菇50克去根洗净

b .紫菜5克撕小

c.1个鸡蛋丢在碗里打碎

做法

锅里放油放a炒放汤汁或水煮5分钟放b、c煮盐、芝麻油调味

效果

白玉菇具有止咳、化痰、排毒、提高机体对各种疾病免疫力的功能。

含碘量高，可用于治疗缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜，具有软坚散结功能，富含胆碱、钙、铁，增强记忆，促进骨、牙生长和保健。