宝宝消化不良怎么调整？

家人的聚餐菜肴虽然比日常的丰富，但不可避免地会比以前更油腻。 宝宝水润的肠胃，受不了这么大的鱼和肉，一松口就会消化不良。 宝宝吃不了睡不着觉，爸爸妈妈不会再疼了。

今天，为了让宝宝在美味中轻松解决消化不良的烦恼，我向大家推荐7种常见的食物！

1 .白菜

白菜含有多种粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

大蒜白菜的做法：

准备白菜1斤、大蒜、酱油、盐、鸡精各适量。 白菜洗后切，蒜头切后使用。 锅里倒入油，稍微加热去除蒜末香味，加入白菜炒至熟，加入适量盐和酱油即可。

2 .木瓜

未成熟的木瓜含有两种酶类。 一种叫木瓜酶类，另一种叫木瓜酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

木瓜的饮用方法：

准备一个木瓜，一个木瓜。 两种水果可以一起放入榨汁机，按榨汁按钮制成果汁饮用。

3 .橘皮

橘皮的促消化作用主要是其中的挥发油对消化道有刺激作用，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

橙子粥的做法：

准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。 把米洗净，把银耳起泡后切碎。 取橘子皮一半，取白经，用水浸泡一会儿再切线。 米煮开后加入橘皮，加入发行的银耳，文火煮30分钟至45分钟。 最后加入枸杞、果肉、蜂蜜就可以了。

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4 .大麦及麦芽

大麦和麦芽中含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转移酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，可有效治疗消化不良症状。

陈皮大麦的饮用方法：

准备大麦仁15g、陈皮30g、油和盐各适量。 清洁一只砂锅，加入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。 加入大麦果实，用小火煮5分钟左右，关火，加盖煮一会儿即可。

5 .苹果

苹果可以止泻，也可以通便。 其中单宁、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶吸收毒素。 对于单纯的轻度腹泻，只吃苹果可以止泻。 苹果中的纤维素还具有通便作用，可以刺激肠道蠕动，加速排便。

蒸苹果泥的做法：

准备一个苹果，切成两半，去核。 放入蒸笼蒸10分钟左右后，从锅里出来，可以用勺子捣碎内部果肉后食用。

6 .西红柿

西红柿含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素c，防止加工烹饪中破坏，提高维生素的利用率。 西红柿还含有特殊成分——西红柿，有助于消化、利尿，有助于胃液消化脂肪，西红柿素能抑制细菌和真菌生长，治疗口角炎。

西红柿汤的做法：

准备2个西红柿、2个鸡蛋、少量油和盐。 用菜刀切下一个西红柿，另一个做成番茄汁。 在锅里用热油炒西红柿，一直炒到西红柿从红汤里出来，然后倒入热水用大火继续煮，直到汤的颜色变红。 将处理好的番茄汁倒入煮好的番茄汤中。 再次煮开后将溶解的蛋液注入螺旋状，一半后加入盐调味即可。

7 .酸奶

酸奶除了含有牛奶的全部营养素外，还具有富含乳酸的突出特点，可以将乳中的乳糖分解为乳酸，促进宝宝的消化。

草莓酸奶的制作方法：

准备酸奶200g、草莓5个、蜂蜜适量。 将草莓洗净切成小块，加入酸奶充分搅拌，最后在草莓酸奶上撒上蜂蜜即可。

七大征兆会提醒你宝宝消化不良

那么，母亲在什么情况下能判断宝宝是否消化不良呢？ 请仔细观察一下宝宝有没有出现以下征兆。

征兆1 )宝宝出现溢乳，稍大的孩子经常呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。

征兆2 )食欲减退、腹胀、肠鸣亢进，不用听诊器也能听到肚子“咕噜咕噜”的叫声。

征兆三)口臭。 奶潴留在胃中，多先发生口臭，尤其是早晨出现口臭、口臭，表现为吃奶停滞，临床上称之为高位禁食。

征兆4 )大便发出恶臭。 稍不消化食物残渣，虽少见排泄，但已有厌食排泄的先兆。

征兆五)厌食。 宝宝不想吃奶或者吃奶明显减少了。 小儿偶然食欲减退、厌食或不甜饮食，不能算是消化不良。

征兆6 :腹泻、呕吐常伴腹痛。 宝宝看起来像是要哭，大孩子说肚子痛。 腹痛不严重的人，可以自己缓解。

征兆7 :晚上睡不着觉。 啼，手掌发烫，被踢脱衣服，刚睡觉时头上出汗多，吃饭太多，积在肠胃里发烧，似乎俗称“胃不合，晚上不安”。

婴儿消化不良——禁忌食品

宝宝消化不良4种食物禁忌

不管宝宝大便向妈妈们“传递”了什么信息，只要宝宝消化不良，以下四种食物都是不可以碰的。 不要让本来就很弱的肠胃沾上“雪上加霜”。

1

避免膨胀不消化食物：

豆类、洋葱、土豆、薯类、甜食要妥善控制，以免影响胃运化，加重症状。

2

避免硬油腻的食品：

硬油腻的食物对消化不好，吃完后病情会恶化，请不要吃。

3

避免长期食用糯米：

糯米含有大量糊精，粘性强，膨胀性小，不易消化。 消化不良的宝宝吃糯米会加重病情。

4

避免过冷的食物：

过热的食物和热水会刺激和烧伤胃粘膜的冰淇淋、冷饮、酒类、冰咖啡、刚从冰箱里取出的食物等过冷食品，吃了会使胃粘膜血管收缩，不利于宝宝的消化吸收。