怀孕尿频怎么办? 试试这四个把戏
2022-06-19 17:31:46 阅读()不少孕妇会发现怀孕后老是要小便,其实这是孕期常见现象,是尿频,那么孕期尿频怎么办呢,下面跟小编一起来详细了解了解吧~
怀孕尿频要养成良好的生活习惯
(1)白天多喝水,晚上少喝水
医生表示,很多孕母出现尿频症状时,第一反应是控制水分摄入,即不喝水,缺乏科学性。 女性怀孕期间,会从肾脏中排除大量代谢产物,如果水分摄取不足,尿液浓度会升高,容易引起尿结石。
怀孕的母亲在确保水分摄取的同时,必须注意喝水的时间段。 白天可以多喝,但睡觉前两个小时尽量不要喝水。 这样可以有效缓解尿频症状的发生。
(2)一有尿意,马上解决
虽然排出的尿液量不是很大,但是如果有尿意,怀孕的母亲们应该马上排出膀胱。 因为尿液长时间滞留在膀胱中,膀胱的伸缩性容易受到影响,弹性降低容易增加排尿困难,还会引起尿毒症。
(3)减少仰卧,尽量侧卧
晚上睡觉的时候,孕妇们应该尽量选择睡在左边。 因为这样可以有效减少增大的子宫对输尿管和膀胱的过度压迫,增大膀胱的尿潴留空间,有效防止尿潴留引起泌尿系统感染的发生。
(4)勤换内裤,垫上护垫
小便频繁,孕妇们应更加注意阴部清洁,勤换内衣,避免阴部感染细菌。 另外,为了减少不必要的漏尿,孕妇们可以适当使用卫生棉。
怀孕尿频要注意日常饮食
(1)坚持清淡饮食
为了减轻泌尿系统的负担,怀孕的母亲们应该尽量对饮食清淡。 这样可以有效减少尿液中葡萄糖、氨基酸等营养成分,避免细菌繁殖引起泌尿系统感染。
(2)避开利尿饮食
与缓解水肿的饮食不同,怀孕母亲出现尿频症状时,应尽量避免西瓜、冬瓜、绿豆、玉米须等利尿食物,才能防止尿频进一步恶化。
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怀孕尿频必须经常做两种运动
(1)缩肛运动
孕妇有目的地锻炼盆底肌肉,可以有效提高盆底肌肉张力,有效控制排尿反应。 因此,怀孕的母亲们平时可以做适量的缩肛运动,四肢呈下跪姿势,背部呈伸直状态,臀部肌肉可以有规律地收缩。
(2)会阴锻炼
在锻炼骨盆肌肉时,孕妇们也有锻炼会阴肌肉,提高会阴肌肉弹性,预防尿频和防止会阴撕裂的效果。 需要注意的是,在进行会阴训练前,应先征求医生的意见,避免不必要的伤害。
怀孕尿频必须利用医学手段
(1)进行尿常规检查
如出现尿频症状,同时出现尿急、尿痛、尿不尽等症状,孕母应尽快到医院尿常规。 因为泌尿系统感染,膀胱发炎的可能性很高。
(2)适当服用药物
一旦发生尿路感染,尿频的症状更明显。 此时,怀孕的母亲在医生的监督下,可以适当服用氨苄西林和呋喃妥因等副作用少的药物。