婴儿日光浴注意事项

很多妈妈都很在意如何给孩子补钙，其实晒太阳是最天然健康的补钙方式，既能给宝宝补充足够的维生素d，又能增加宝宝的户外活动，促进孩子的生长发育。 但是，具体如何晒太阳是有学问的，不同季节晒太阳的方式也不同。

首先，带宝宝晒太阳，在空气质量好的情况下，要避免阴天。 雾霾天尽量不要带宝宝出门。 雾霾消失后应该带宝宝晒太阳。 有些妈妈在这样的天气里给宝宝隔着玻璃晒太阳，其实这样没有什么效果。 因为玻璃能有效地阻挡紫外线中的UVB。 这是我们皮肤合成维生素d所必需的。

其次，春夏是给宝宝晒太阳的最佳季节。 室外空气好，万物生动，但需要注意的是，春季和夏季的阳光有时是有毒的，阳光中紫外线太强，或者阳光照射时间太长可能会对宝宝的皮肤造成伤害。 另外，太强的太阳光会让宝宝的眼睛不舒服。 夏天出门的时候最好带着宝宝专用的太阳镜。 特别是夏天，宝宝敏感的皮肤不能在阳光下直接晒黑。 容易晒黑，请在树荫下取得效果，必要时涂抹宝宝专用的防晒产品。 因此，春季和夏季的日光浴时间最好避开中午到下午4点，选择上午10点前或下午5点以后。

但是秋冬晒太阳是最容易被忽视的。 冷空气来袭，很多家长怕宝宝感冒，到了秋天冬天很少带宝宝出门。 其实这是错误的。 秋冬是流感频发的季节，越冷秋冬越要带宝宝出门，逐渐习惯外面的冷空气，增强宝宝的抵抗力。 冬天只有在天气好的情况下，要带宝宝进行户外运动，晒太阳补充足够的维度d，使宝宝不容易出现缺钙的症状。 但是，阳光必须露出皮肤才能起作用。 秋冬一般都覆盖得很好，所以晒太阳的效果会大大降低。 所以妈妈们即使没有强风，也会尽量露出宝宝的后脑勺、脸颊、小手等。

最后，请注意不要让阳光直射到孩子的脸和眼睛上。 阳光直射容易损害孩子的视力和眼睛健康，家长要注意不要让阳光伤害宝宝。