产后抑郁症自身**问题(一) )。

**简单**下一个问题只需回答“是”或“否”。

1、入睡非常不方便，经常有晚上突然醒来的现象。

2、每天往往筋疲力尽。

3、没有食欲，吃点东西就不想吃。

4、以前不在意的小麻烦，现在一整天都在烦恼。

5、我觉得永远没有属于自己的私人时间。

6、我总是担心孩子可能不照顾自己比较好。

7、担心丈夫厌烦自己。

8、经常对丈夫和孩子生气。

9、感觉其他的**都比自己做得好。

10、一点小事也会让自己哭很久。

11、以前非常热衷的事情现在觉得很无聊。

12、对朋友和邻居很冷淡，几乎没有交往过。

13、害怕出门或一个人在家。

14、每天都很烦躁，一时静不下来。

15、莫名其妙的怒气想发泄。 16、很难集中精力做一件事。

17、**想想婚姻有没有其他不妥。

18、你担心目前的状况永远不会改善吗？

**结果分析：

如果有三个以上回答“是”的问题，就有可能患上产后抑郁症。

产后抑郁症自身**问题(2) )。

**测量一下“抑郁指数”吧：

1、每天都要向亲人抱怨自己的辛苦

2、睡不好，有时间睡不着，想睡的时候觉得有很多事情没做，睡不着；

3、突然开始对家人的小毛病发难。 比如说说话声音太大了，吃饭老说话什么的**；

4、食欲突然大幅增加或大幅减少，体重出现较大变化；

5、经常发呆，或者喜欢发呆

6、精神焦虑。 经常因为一点小事生气，几天之内意识不到自己的错误；

7、经常疲劳，身体虚弱，小病小痛多；

8、几乎对一切都失去兴趣，觉得生活一点乐趣也没有

9、思想难以集中，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力

10、有明显的自卑感，往往会不自觉地过度自责，对自己没有自信；

11、白天总是情绪低落，但一到晚上就很新鲜，左思右想，精神饱满；

12、开始出现异常的变化。 例如变得清洁等；

13、为一次又一次的小事落泪悲伤；

14、总是做错事，事后自责；

15、久违地发自内心地笑了

**结果分析：

如果符合5个以下，请注意休息。 虽然现在还不至于抑郁，但是如果不马上调整的话，抑郁会在前面等着你。 如果五瓶以上十瓶以下，亲爱的，你已经进入抑郁陷阱了，还不知道。 如果不幸，一切都猜中了，你一定很抑郁。 而且恐怕**家**已经觉得你有点“过分”。

产后抑郁症自身**问题(3) )。

有以下20个字符。 **请大家仔细阅读每一个，理解意思，根据你最近一周的实际感受来选择合适的答案。

(始终为0； 有时是2； 不总是1； 完全没有3 )

1、我觉得很郁闷，心情很低。

2、我觉得一天中早上最好。

3、想哭，想哭。

4、我晚上睡不好。

5、我吃得和往常一样多。

6、我和异性密切接触时，和以前一样开心。

7、我注意到体重在下降。

8、我有便秘的烦恼。

9、我心跳比平时快。

10、无缘无故地累了。

11、我的脑子和往常一样清醒。

12、我觉得经常做并不难。

13、我觉得不安，坐立不安。

14、我对未来抱有希望。

15、我比平时更容易生气和兴奋。

16、我觉得决定很简单。

17、我觉得自己是个有用的人。 有人需要我。

18、我的生活很有趣。

19、如果我死了，我想别人生活会好起来的。

20、平时感兴趣的事情依然感兴趣。

**结果分析：

根据中国常模的结果，你抑郁评定的边界值总粗分的正常上限为41分，标准分为53分。 基准点低于53分，表示你的心理状况正常，超过基准点，表示你有抑郁症状。 分数越高，抑郁症的症状越严重，需要接受咨询，也需要在医生的指导下吃药。

小编提醒：

事实上，调查显示，50-75%的女性在产后会出现抑郁症状，较轻的表现为无故哭泣、悲伤、焦虑等。 通常在产后一周内开始。 不需要治疗。 两周后，这种情况会自动消失。 这需要有人照顾孩子和家务。 但是，严重的情况下，约10%的新**们的心情在两极之间变化，经常哭，容易生气，有罪恶感。 症状可轻可重，持续时间从几天到一年都有可能。 需要重视。