宝宝不能吃的零食

【带“味”字的零食】

抹茶味蛋糕，橙子味苏打，特别是各种水果味月饼，这些零食是水果味的，但与水果关系不大。 只是里面有添加剂和香精。 这些带“味”的食品，为了口感好，我喜欢加入很多糖和盐等成分。 如果孩子经常当成点心吃，会危害身体吧。

【带“脆”字的零食】

上面写着脆脆的字，通常是膨化食品，嘴里吃起来又香又好吃。 干脆脆饼、妙脆脆饼等，孩子离不开，但近年来膨化食品在加工和添加剂方面，频繁出现铝超标、铅超标的问题，成为很大的安全隐患。

【带“柳”字食品】

鱼柳、蟹柳、鸡柳、牛柳，对很多父母来说是营养丰富的肉。

但这些都不是真的。 这是对鱼肉糜进行加工后模仿的，为了改善口感，还追加了防腐剂和亚硝酸盐。 速冻后煎炸的杨柳，外面裹着厚厚的面粉，咬下去可能有一半以上是淀粉，营养价值低。 防腐剂和亚硝酸盐过量使用，儿童食用易出现头痛、头晕、呕吐腹泻、腹痛、发热等食物中毒症状。

【带“派”字食品】

苹果派，蛋糕饼和蛋糕很像，又软又好吃。 很多孩子喜欢，来不及做早饭，有的母亲让孩子带她去学校吃。 其实，蛋黄派是只靠口感不使用营养的典型。 鸡蛋派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养价值极低，多吃必然有害健康。

宝宝喜欢什么样的零食

【核桃】

因为核桃仁和人脑很像，所以很久以前就有吃核桃来补充大脑的说法。 当然，祖先总结的东西很厉害。 孩子吃核桃的好处很多。 核桃含有多种维生素，孩子可以吸收，使大脑健康，促进孩子大脑发育。

【南瓜子和开心果】

南瓜、开心果含有不饱和脂肪酸、过氧化物、胡萝卜素、酶，食用得当有助于保证大脑血流量，也有助于智力的发展。

【酸奶】

很多养生专家表示，酸奶补益养生作用很大，是儿童饮料点心的首选。 添加益生菌发酵而成的酸奶，不仅保留了牛奶的营养成分，其中的蛋白质和钙也比牛奶更容易被人体吸收，乳酸菌还有助于调理儿童肠道健康。

宝宝吃零食要注意这两点

【吃零食的时间】

孩子的胃口本来就比大人小，饭前多吃零食，一定不想吃饭吧。 所以，最好在两餐之间吃零食。 上午9-10点，下午2-4点。 补充能量不会影响正餐。 让孩子养成晚上刷牙后什么都不吃的习惯，睡前不要吃零食，不要妨碍孩子入睡。

【粗加工比较好】

经过多次加工的点心添加剂很多，但其实越简单的食物越好。 例如葡萄干、坚果比饼干、糖果更好。 选择饼干、蛋糕时，请注意成分表中是否含有植物奶油、植物黄油。 如果有这样的成分，我不建议给孩子吃。