孕妇喝什么茶最好？

1、绿茶

绿茶含锌量极其丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，因此怀孕的母亲冬天可以喝绿茶。 建议孕妇每天喝2~5克的淡绿茶。 有助于增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

2、大麦茶

孕妇冬季喝大麦茶有利于脾胃健康，清热止咳，还有减肥、滋养皮肤的功效。 怀孕母亲油腻的时候可以喝一杯大麦茶，解干净的肠。 但是大麦茶有复奶作用，怀孕的母亲不能多喝。 否则，宝宝出生后乳汁分泌量就跟不上了。

3、八宝茶

八宝保健茶中加入枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质，该茶不仅能有效缓解孕妇情绪波动、提神醒脑，还能提高机体免疫力，非常适合孕妇饮用。

4、水果茶

水果茶顾名思义是由多种水果制成，服用后除开胃健脾、润肺止渴外，还能有效治疗便秘。 这种茶适合孕早期怀孕的母亲，可以开胃吊胃口。

但是，水果茶中的构成成分需要特别注意哦。 有些孕妇禁忌的水果不会变成水果茶。 比如山楂，酸酸甜甜的适合孕妇的食欲，但有缩短子宫的效果，不能吃。

5、柚子茶

葡萄柚含有人体必需的大量微量元素和蛋白质，服用后健胃消化作用强，还可治疗咳嗽痰多、气滞症状。 孕妇出现腹胀、腹胀、怀孕期间嘴巴变薄的情况，可以喝柚子茶缓解。 我建议加入少量蜂蜜可以健康。

6、黑豆茶

黑豆茶的主要材料是黑大豆，将黑大豆煎炒粉碎成粉末，直接用热水重复。 黑豆豆皮中含有丰富的花色苷，该物质抗氧化作用强，怀孕妇女服用后美容效果更好。

7、枸杞茶

枸杞茶是枸杞子加茶叶、菊花等配制而成，枸杞子味甘、性平适合女性饮用。 能滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼，虚弱体质的孕妇特别适合喝枸杞茶喂养。

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8、花茶

玫瑰花茶：玫瑰花茶是一种具有美容效果的花茶，含有丰富的维生素c成分，孕妇怀孕时需要大量补充维生素c，同时玫瑰茶能有效促进体内铁的吸收，有效预防孕妇贫血症状的发生。

菊花茶：菊花茶制备非常简单，且不含咖啡因。 此外，菊花茶具有缓解疲劳、有效清肝、控制准妈妈怀孕时烦躁情绪的良好作用。

金银花茶：金银花茶能有效提高孕母免疫力，金银花茶抗炎解毒效果非常强，阻止了病毒的入侵。

薄荷茶：薄荷醇适用于妊娠反应较大的孕妇。 薄荷中的薄荷醇和单宁等成分，能有效缓解压力，消除疲劳，缓解孕妇恶心、晨吐、胃胀等症状。

蜜蜂花茶：蜜蜂花茶具有镇静、缓解压力、睡眠的作用，适合怀孕失眠的孕母。

蒲公英茶：蒲公英茶富含维生素a、钙、铁，且蒲公英根和叶能缓解轻度浮肿，有助于滋养肝脏，适合怀孕易浮肿的母亲。

孕妇饮茶注意事项

1.少量饮用

任何茶，孕妇都必须少量饮用，每天不得超过3克。 这是因为茶叶中含有单宁、茶碱、咖啡因等物质。 特别是单宁与孕妇摄取的铁成分结合成为机体不吸收的复合体，妨碍孕妇的铁吸收。

2.不喝浓茶

茶叶中含有咖啡因，大量饮茶，对人体有一定的兴奋作用，可能刺激胎动增加，影响胎儿发育，体重减轻，孕妇不能喝浓茶。

3.不能喝新茶

专家表示，孕妇喝茶应该至少服用储存半个月以上的东西，而不是选择新茶。 这是因为新茶中含有较多未被氧化的多酚类物质，这些物质对身体有害，容易引起身体胃病。

4.不喝头遍茶

头遍茶含有较多残留在茶叶表面的污染物和其他物质，服用后对身体不好。 茶叶在栽培和加工过程中受到一定程度的污染，第一次沏茶一定要倒掉。 特别是对怀孕的女性来说更是如此。

5.选择质量上乘的茶叶

茶叶的选择应该选择纯天然、加工少的茶叶，不是只有高品质的茶叶妈妈们才能放心饮用吗？