月子一天躺多长时间合适

一般来说，不建议产妇朋友长时间卧床。 无论是顺产还是剖腹产产妇，都最好做适量的运动。 否则，长期卧床不能很好地排出恶露，但在分娩过程中会对身体造成一定程度的伤害，体力跟不上，可以选择散步等缓慢的运动。

坐月子的注意事项

分娩后请一定注意确保休息。 大多数女性会选择母乳喂养，但母乳喂养会导致晚上起床给孩子哺乳，平时就要保证充足的睡眠，注意不要因为得不到合理的休息而对身体造成严重伤害，不损害健康。

另外，坐在月球表面的时候，尽量不要吃油腻的东西。 吃饭请以清淡为主。 营养均衡后，可以更好地恢复孕产妇的健康。 另外，也要注意哺乳中的饮食，以免影响母乳成分，影响孩子的消化。