孕妇如何数胎动

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每天在早、中、晚饭后各数1次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。

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数的时候要静坐或侧卧，每次数1小时，再把这三次胎动的次数相加乘以4，就得出了12小时的胎动总数。

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正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30~40次，多者达100次以上。如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。

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如果胎动减少时，不要太慌张，有可能是宝宝在休息，也有可能是你累了饿了等。这种情况下，只要让自己平复心情，找个轻松的环境侧卧下来，再数上一个小时，就又恢复了。如果胎动依然稀少，应求助于医生。

胎动是宝宝健康的“晴雨表”

正常

每小时胎动3次以上

或12小时胎动大于30次

情况可疑

12小时不到20次 

有危险

12小时不到10次

宫内缺氧

征兆

12小时内的胎动次数

比原来增加或减少30%~50%

胎动的随意性比较强，在不同的时间段、不同的环境下，宝宝产生的胎动都可能是不一样的，所以孕妈在数胎动的时候，心态和方法都很重要噢。