除了推拿调理，还可以通过食疗的方法来解决孩子厌食烦恼。

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 莲子山药粥 

材料：莲子30克，山药80克，粳米50克。

做法：将莲子去心，与山药、粳米、加适量水共煮粥，待温加蜂蜜2勺食用。

适应人群：消瘦，食欲不振的脾胃虚弱患儿。

功效：健脾胃。

 麦冬沙参扁豆粥 

材料：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。

做法：将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米，扁豆共煮粥食用。

适应人群：手足心热，大便干的脾胃虚弱患儿。

功效：健脾胃。