每个时期的食物性状有讲究，种类的添加也有讲究，有些食物不到月龄不能添。

◆ 6个月添加米粉。

◆ 接下来添加菜泥或果泥，但要选择应季的新鲜蔬菜水果。

◆ 大概7~8个月的时候可以添加肉泥。

◆ 大概8个月，可以给宝宝吃蛋黄，满1岁再添蛋清。

总的来说是，婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥。

具体可以做辅食的食物有：

根茎状的蔬菜（土豆、红薯，蒸熟去皮做成泥）；

绿叶蔬菜（油菜、菠菜等，焯水后再切碎剁泥）；

新鲜水果（苹果、雪梨、香蕉等，去皮后料理机打碎）；

肉类（鸡肉、牛肉、鱼肉等，洗净，切碎，蒸熟）。

妈妈需注意：

（1）宝宝未满1岁，不应该进食蛋清及含有蛋清的食物。

（2）未满1岁，坚果类的食物要最好不要吃。

（3）美国儿科学会建议，不要让6个月以内的宝宝喝果汁。

（4）1岁以内的宝宝不建议吃盐、海鲜、蜂蜜等，调味料尽量少放。

（5）逐渐适应了各种食物以后，要注意粗细搭配，营养均衡。