春节假期已过，这两天，姑苏市不少病院都接诊了一些腰痛、腰酸的患者，好比相城区阳澄湖人民病院外科就接诊了不少腰肌劳损、腰椎间盘凸起复发的患者，究其缘由，居然都和春节相关。

　　就诊患者王先生本年春节自驾回几百公里外的老家，为了节流时间，三四个小时的旅程中，他仅半途停下来歇息了一次，抵家之后他仍然屡次开车，前往姑苏的路上，他就感觉腰部起头不适亲子育儿网。患者陈大叔过年时期一天打七八个小时的麻将亲子活动拉近了，近日他也因腰部不适到病院就诊。而患者顾密斯本来就有腰椎间盘凸起的问题，回老家睡了超软的席梦思后童心抗疫亲子，近期也腰酸难忍。

　　针对以上的几个案例，阳澄湖人民病院大夫提示市民，在一样平常糊口中要留意身体姿势，避免久站、久坐以及永劫间哈腰勾当。永劫间开车、坐车能够垫个靠垫，同时留意泊车歇息，勾当一下。打麻将也要适度，时时时要起家勾当一下，避免颈椎和腰椎呈现问题。睡觉时能够取舍硬板床垫亲子育儿网，能包管腰部一般的心理曲度。一样平常糊口中市民也应留意经常熬炼腰背肌肉，如背飞燕、五点支持、泅水等活动，这些活动能够很好地维持肌肉的强度以及韧性，无效地削减腰肌劳损产生，同时留意节制好本人的体重，不要给腰部添加承担。别的，腰部的保暖也很主要，市民应避免永劫间待在湿润凛冽的情况中。（记者%20李静）