疫情防控时期，儿童和青少年的勾当范畴相对缩小，社会来往也遭到影响。武汉儿童病院儿童保健科神精心理专科副主任彭安娜提议，市民没关系趁周末在家陪同孩子，促进亲子感情，拉远亲子关系。

　　彭安娜阐发，在疫情防控常态化布景下，孩子们原有的糊口进修节拍被攻破，与同窗、伴侣的互动时间削减，容易呈现情感上的颠簸，好比焦躁、爱发脾性等。面临这种景象，家长需连结优良心态，不向孩子传送负脾气绪，同时多关心孩子的生理康健，陪他们聊些感乐趣的话题，实时协助他们疏导不良情感亲子。

　　她提议，家永日常平凡忙于事情，和孩子交换、沟通的时间无限。周末没关系先放下手机和手头的事情，让本人当孩子的“伴侣”，多陪同、多聆听、多理解孩子亲子任务乐器。能够通过配合参与文娱、休闲项目，一路动脑、脱手，既能丰硕孩子的一样平常糊口，也可促进亲子豪情，提高孩子生理康健程度。

　　对付有小宝宝的家庭，家长能够放置一些游戏项目亲子任务乐器，既能实现陪同孩子的目标，还能熬炼宝宝的手眼和谐，刺激大脑发育。

　　家长能够找张白纸和孩子一路画画，指导孩子按照画面讲故事亲子，开辟大脑；也能够找些衣服和孩子模仿时装演出，提高孩子的缔造力和想象力；还能够操纵家里的玩具搭建场景和孩子“过家家”，熬炼孩子的空间想象力。

　　对付学龄期的孩子来说，他们的理解威力和脱手威力加强不少，家长周末能够恰当放置孩子做些家务，一路做饭、拾掇居室、扫除卫生等。

　　让孩子参与劳动，做些力所能及的家务，从中获取成绩感，熬炼孩子的脱手威力，培育孩子刻苦耐劳的精力，也能够让他们对怙恃在家庭中的付出有所领会，从而加强对家庭的归属感和义务感。

　　周末在家，家长没关系按照孩子的乐趣快乐喜爱一路设想活动打算，好比在家跳操、跳绳、原地跑、抛球等。

　　“恰当的日间活动能加强儿童和青少年的体质，推进骨骼发展、节制体重。”彭安娜引见，恰当的日间活动还能够推进睡眠，协助孩子维持生物钟节律，舒缓生理压力。

　　她提示，比来武汉气温较低，活动前留意热身，预防活动时受伤；活动量不宜太大，心跳呼吸加速、轻轻出汗为宜，避免伤风；活动后要留意弥补水分亲子任务乐器。

　　周末还能够在家找个舒服的角落和孩子同读一本书，用情景剧的情势还原书中情节，一路交换念书心得和人生感悟。

　　“平等的姿势很主要。”彭安娜阐发，跟着孩子春秋的增加，他们对家长说教式的话语发生反感。此时，家长必要无意识地改变脚色，和孩子成为平等的伴侣，当真听他们倾吐，赐与踊跃回应，让孩子感遭到家长的理解和尊重，从而让亲子关系更亲密。

　　家长还能够操纵周末时间和孩子一路种些绿植。察看花卉的发展历程，能引发孩子的猎奇心，培育孩子的察看力，感触感染生命的奇奥，让他们与大天然更密切；照顾花卉的历程，也能培育孩子的察看力和义务心，从而体味到怙恃照应后代的辛苦，促进对怙恃的理解。