方法不难，难的是坚持

我的好朋友总是和我互相鼓励。 她对我说。 “小心有六个腹肌的男人和身材很好的女人。 他们有你无法想象的决心和意志力。 他们什么都会做！

好朋友二十多岁的时候，身体还很小很瘦。 孩子出生后胖了。 哺乳期后，好朋友开始了自己的减肥生活。

我下班赶剧、跟人聊天的时候，她在风中奔跑；

我周末睡在床上，睡过头的时候，她奔向阳光；

我流口水吃夜宵的时候，她睡得很早。

我不认为她是个真的对自己冷酷无情的人，但就这样一直坚持下去了。

最让我吃惊的是，她去年年底报名参加了本市的女子马拉松，取得了相当好的成绩。

这件事，我对她刮目相看，开始和她一起跑，已经持续了两个月。

这两年常说，这是一个看脸的世界。 美国一份报告显示，长相和身体突出的人不仅工资比普通人高，职场上升的空间也更大。

我开始思考为什么美貌从被大家唾弃的“花瓶”一下子成为新时代最有力的生产力。

其实很容易理解

身材好、容貌好的人，一定是自律的人，能真实地反映**生活状态、生活方式。

*脸上藏着你读过的书，走过的路。 同样，你涂的口罩和吃的维生素也被遮住了。

换言之，**外在实际上也可以体现**内在。

变美的方法，说起来也只有这样

身材管理：难以控制自己身材的人，为什么要控制人生？ 倾城的样子，都在于你身材的管理。

美容(平时护理的皮肤，只要涂一点粉底就能发光。 穿衣服是一门学问，是女人一生的必修课。 好衣服，可以为你避短，衬托好身体。

学习微笑：你不一定要有花容月貌，但要有一双笑着的眼睛。 笑的女人运气不错。

我一直很羡慕林忆莲、刘嘉玲这些女人。 虽然年龄超过了50岁，但还是保持着窈窕的姿态，不输给大多数年轻女性。

天生丽质的姑娘毕竟是少数，已经步入成熟年龄的女人，但只要耀眼夺目，就一定会在背后付出很多。 她们的美是后天精心雕琢的。

如果你出生就要有美丽、持续美丽的能力。 这样，**美就成了**附加值，结合你的阅读气质，两者缺一不可。

愿你腹有诗书，如春花。 愿你高八斗，也倾国倾城。