每天只睡5个小时会猝死吗？ 失眠的时候应该继续睡觉吗
2022-03-24 10:05:34 阅读()对于睡眠质量不太好的人来说，很担心影响到自己的健康，如果你每天只睡5个小时取决于是几点睡的，如果在11点之前睡觉，保证高质量睡眠5小时是不会出现猝死现象的，如果熬夜到2-3点再睡5个小时就有可能会。
每天只睡五个小时会突然死吗
突然短时间死亡，多由心脑血管疾病和急性器官衰竭引起，谁都可能发生，但你不会因为每天睡眠6小时而猝死。
新生儿每天睡眠12小时以上。 除了牛奶和大小便以外几乎都是睡眠。 宝宝每天最少睡10个小时，年轻人每天睡8个小时。 即使是中老年人，6、17小时、7、80岁以上的每天睡眠也会达到5、16小时。 你每天睡六个小时也很正常，所以你很安心地工作和生活，但平时只要注意自己的健康就行了。 当然，每个人都会死，也有猝死的可能性，但你不能因为这个理由。
失眠到5点还有必要睡吗
凌晨5点睡不着的话，说明失眠很严重，如果很多的话，建议早上按时起床。 早上5点睡觉睡一天的话，晚上会失眠，节奏会混乱。对失眠患者来说，养成良好的睡眠习惯很重要。 晚上不看手机，不玩游戏，不看精彩小说，困了就去卧室，晚上睡多少觉，早上都可以定时起床，必要时睡前吃镇静催眠药治疗。
