睡眠太轻 一有声音就醒是病吗？ 睡眠太轻 一有声音怎么整理醒来？
2022-03-23 15:05:14 阅读()睡觉太轻一有声音就醒是当下很多人都有的，多源于工作上和生活中的诸多压力造成的，因而睡觉太轻一有声音就醒怎么办则成了人们最为长谈的问题之一。
睡眠太轻，一有声音就醒是病吗
睡眠轻是当今很多人都有的问题，很多是由于焦虑情绪和睡眠敏感造成的，心理负担太多。 如果认为睡眠恶化，影响生活质量，那就是认识上的偏差，会增加自己的不安，相反会进一步影响睡眠，导致入睡困难。 感觉很轻可能和压力有关。 可以服用谷维素刺五加VB1片进行调整，也可以服用安神补脑液。 平时注意不要想那么多，运动后，适当转移注意力
睡觉太轻一有声音就醒如何调理
(我觉得睡眠很轻，一有声音就会醒过来的情况很多。 烦躁容易醒来，白天无精打采的，建议积极调节，适量运动，增强体质，促进血液循环。 睡前用温水泡脚，听听放松的音乐，缓解压力，还可以吃奥利金和安神补脑液调节。
