不能吃菠萝核能

水果核也能吃，对身体非常好。 菠萝果核中淀粉和蛋白质含量非常丰富，还含有大量矿物质，因此经常食用菠萝果核可以为身体提供多种营养物质，对提高身体素质非常有帮助。

产后妈妈经常吃菠萝蜜果核能促进乳汁分泌。 另外，菠萝果核还能提高免疫力，对各种疾病有很好的预防效果。

菠萝蜜核的吃法

将菠萝蜜沥干后，单独去菠萝蜜核，将圆果核清洗干净，然后将菠萝蜜核放入锅内，加入适量清水，加少许盐煮开，0分钟左右即可灭火。 最后取出菠萝蜜核乘凉，这个时候就可以吃了。

2、炒菠萝蜜核

将菠萝蜜核去除黄色软膜，水煮捞出，小火慢炒。 炒菜时间可以自己掌握。 当然，请炒一下，确认已经熟了。 这个时候，可以剥掉菠萝蜜核外的壳。 就像吃栗子一样。

3、菠萝核煨汤

同样把菠萝核清洗干净后，做汤时，在汤中适量加入菠萝核，汤炖好后，可以喝汤吃核。 用菠萝核炖的汤，不仅味道非常可口，而且营养价值相当丰富。

4、菠萝核煮粥

菠萝蜜核剥掉后，清洗干净，煮粳米粥时与粳米一起放入锅内，粳米熟时菠萝核也熟了，可以去皮食用。

菠萝蜜核的做法

2、不要把吃完的核去掉，要洗干净。

3、在牛奶锅里加入适量的水，加入菠萝蜜核。

4、盖上锅盖用中火煮。

5、不要盖好盖子，以免沸腾的热水溢出，继续煮15~20分钟。

6、清水变成暗红色停火。

7、菠萝蜜核很容易扎。

8、菠萝蜜核壳薄脆，易切。

9、这个味道真的像煮好的菱角哦。

菠萝蜜是否成熟的判断

按小刺：另外，点击上面的小刺，稍微收缩就会成熟。

闻：有时即使相隔很远也能闻到香味，但不成熟就闻不到香味。

切开：切开后看到里面的小果肉。 成熟为金黄色的东西，可以吃。 如果不是黄色的话一定是成熟的。

解决不熟的措施

自然熟化：用干净的保鲜膜包起来放进纸箱里，或者包起来放在房子的阴凉处，过几天再熟化。

苹果香蕉(促使水果成熟)未成熟的菠萝蜜与水果一起，如苹果、香蕉等。 这些果实使乙醚挥发，乙醚使未成熟的菠萝蜜迅速成熟。

日照：日照促进成熟：保鲜膜包好再放在阳光下，一天左右就成熟了。