如何烤甘蔗？

做法：

材料：甘蔗

步骤：

1、把甘蔗切成自己希望的长度。

2、用百洁布将甘蔗表面清洗干净。 暂时抿一口准备吃。

3、放入装有甘蔗编码的烤箱。

4、180度烤20-25分钟。

5、烤好的甘蔗稍微晾凉了再吃。 不然我会烫伤你的嘴。

烤甘蔗的效果和作用有什么？

我国古代医家将甘蔗列入“补益药”。 中医认为，甘蔗入肺养胃，清热、生津、下气、润燥、补肺有益胃的特效。 甘蔗可治疗热病伤津、心烦口渴、胃脘呕吐、肺燥咳嗽气促。 此外，甘蔗还能通便解结，饮用该汁还能缓解酒精中毒。

甘蔗含有多种人体必需的营养元素，特别是铁含量高达每百克1.3毫克，在各种水果中胜出，有“补血果”的美称。 喝生甘蔗渣可清热、助消化，口干舌燥，对胃呕吐，消化不良和发热退烧也可饮用。 将甘蔗渣加热后饮用，有利于脾胃。 烤甘蔗吃，不仅更甜，而且润喉效果好，是保护喉咙的食疗佳品。 另外，甘蔗还是口腔清洁工。 咀嚼甘蔗可以提高牙齿的自我清洁性和防龋能力，锻炼脸部肌肉。 有口臭和口腔炎的人，用漱口做成甘蔗渣后再咽下，可以消除异味，减轻疼痛。

根据甘蔗外皮的颜色，饮食疗法的效果也有差异。 肤色碧绿的甘蔗，具有清热功效，尤其能有效消除肺热和胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。 皮深紫色近黑色甘蔗，性质温和滋养强壮，能充饥、止咳、健胃、补充体力，但喉咙痛热者不宜食用。 另外，甘蔗糖分高、糖尿病患者、代谢异常、血脂高的人，要慎重食用。