红枣的功效与作用

1、增强体质

平时多吃干枣，既能吸收丰富的植物蛋白质和多种对人体有益的维生素和微量元素，又能吸收大量氨基酸，它们能缓解机体虚弱，促进免疫细胞再生，增强人体体质，又能提高人体抗病能力

2、补血安神

补血也是该密教的重要功效之一，可以提高人体造血功能，预防贫血的缓解。 另外，含有维生素和微量元素，也作用于人类的神经系统，提高脑细胞的活性，缓和神经衰弱。 此外，平复心绪，经常吃还能减少失眠、健忘等多种不良反应的发生。

3、护肝

红枣这种食材，不仅能促进体内血红细胞的再生，还能促进人体血液中白细胞的合成。 它能净化血液，清洁血液中的胆固醇，减少胆固醇对肝脏的不良影响。 此外，它还能降低转氨酶，提高肝脏解毒功能，对人类肝硬化和脂肪肝有一定的预防作用。

4、营养心肌降低血压

红枣含有丰富的环磷酸腺苷，该物质能促进人体血管扩张，增强心肌功能。 维生素和氨基酸两者对营养心肌、提高心肌收缩能力、维持心脏功能稳定都有很大的好处。 此外，红枣中的芦丁是天然的降压成分，对人类高血压有明显的缓解作用。

枣子是怎么做的

晒干的红枣在加工过程中，最后要经过干燥这个工序。 应该是椰枣的升级版，平时可以直接吃，也可以煮粥，做各种各样的点心。 味道香甜，营养丰富。