吃枣子会发胖吗

枣吃多了会发胖。

枣子的卡路里很高。 320/100卡路里(大卡) /可食部分)克。 看看这个就知道了吧。 当然适量吃是没有问题的。 枣子是干果类，用枣割机在大枣周围切一次，方便吸糖，然后放入锅里用白糖煮，晒干，就成了平时吃的枣子。 也可以用来泡茶。 有枣子的香味，一般只喝茶不吃茶枣。 很甜。

枣吃多了有什么坏处？

红枣有补血的功效，被认为是最适合女性的，但有时并非如此。 **其间有眼肿、脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣。 否则，水肿情况会更严重。 燥热的女性不适合在**期吃红枣。 否则**量太多了。 另外，红枣可以经常吃，但最好一次不要超过20片。 吃多了会损害消化功能，引起便秘。 由于红枣含糖量高，吃多了也容易蛀牙。

另外，红枣表皮硬，非常难消化，食用时一定要充分咀嚼。 否则会伤害胃肠道，也会影响营养物质的吸收。 三种红枣食用方法较多，生吃最有利于营养的吸收。 干枣适合粥和煮汁，能充分释放营养成分。

煮粥、煨汤时，若能搭配红枣和几种食物，有治疗神经衰弱的红枣枸杞汤、对缺铁性贫血有利的蜜枣花生蛋粥、高血压红枣芹菜汤等疗效显著的作用。 与红枣、干红枣相比，红枣的营养成分最少，含糖量最高。 另外，也最适合煮粥，可以稀释红枣中糖的浓度。

枣子不能吃得太多。 吃得太多会发胖。