晕车到底该怎么办

盯住车外高楼

适用于轻微头晕和呕吐。 眼睛凝视车辆内部的物体时，大脑会收到“没有动”的信号，内耳和大脑会变得不同步，出现头晕。 此时，可以监控车外的不固定点，例如远处的高楼，使内耳和大脑同步，缓解头晕。

多按摩补胃穴位

足三里补胃要穴，调理脾胃、补中益气、**活络，对腹泻、呕吐、胃不畅等问题有理疗等功效。 足三里位于人体小腿外侧，膝盖眼以下三寸处。 每天累计按摩足三里2小时，可增强胃气，调整胃肠消化节奏，增进食欲，帮助消化，缓解胃不适等问题。

按手腕

胃不舒服、想吐时，用拇指在手腕内侧折痕下5厘米处按几分钟，晕车症状就会减轻。

坐车前多吃补胃食物

晕车是胃不舒服，虚弱。 回家前多吃补胃的食物，可以缓解晕车的症状，比如牛肉土豆炖肉、粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。 这些食物是补胃的好东西。 平时多吃点，多补充点胃气，坐车的时候就不会晕车了。

坐车时吃些核桃

准备上车后，准备干桂圆、核桃和煮鸡蛋。 这些食物可以巩固胃里的空气。 如果你想在车上吃点什么，吃这些食物，不仅能解馋，还能缓解晕车问题，一举两得。

嚼块生姜

生姜的辣味能抑制恶心呕吐感。 上车前请每小时服用1000—2000毫克生姜辅食，或嚼一点生姜。 必须注意的是，姜会使血液变稀。 如果你在服用降血压的药，一定要事先咨询医生。

中医提醒，晕车者，乘车前不要过于劳累，前一天晚上要保证良好睡眠，不要熬夜。 另外，上车前或上车期间，请不要吃得太饱或饿。 另外，在坐车的时候，可以听音乐来分心**。