牛排怎么好吃又嫩

材料：牛排1块，黑椒调料1包，西兰花4小圈，胡萝卜片3块，鸡蛋1个，食盐1/2汤匙，黑胡椒少许，黄油1小玉，花生油少许

第一步：把冷冻牛排和黑椒调料包从冰箱里拿出来自然解冻

第二步：在解冻的丁骨牛排2面涂上少许盐和黑胡椒颗粒腌制5分钟

第三步(烧开水，放入油，将胡萝卜花和西兰花加热至变色后取出

第四步：用热锅热油煎牛

第五步(7)把面翻过来烤到成熟

第六步(加热铁板后，放油打鸡蛋。 摆牛排

第七步：从另一个锅里加热胡椒汁

第八步)将煮好的胡萝卜花、西兰花摆放好，淋上胡椒汁即可。 怎么样？ 你不觉得和餐厅的卖方不一样吗？ 菜在看着你哦。

吃了牛排点了火怎么办

首先，你必须注意不要吃火锅、烧烤等点燃的食物。 冬天很冷，但气候依然干燥。 体内和皮肤容易缺水就容易着火。

其次，吃牛排时，要配蔬菜、水果和浓汤。 吃牛排自助餐的时候，可以吃很多蔬菜和水果。 冰淇淋和饮料要少吃。 冷的食物会刺激胃肠。

最后，平时是吃很多下锅的时候。 冬天最常见的是萝卜。 还有山药、白菜、菠菜等。 都是冬天经常使用下火蔬菜。 日常应该多吃点。 有一种民间传说，冬天吃萝卜，夏天吃姜。冬天阳气潜藏在体内，会点燃人体。 萝卜有行气效果，所以冬天必须多吃萝卜。