很多女性都有尿漏的困扰，如果病情较轻，可以坚持凯格尔运动进行自我锻炼，或者通过电刺激、雌激素替代治疗、针灸治疗等缓解病情，病情严重的需要手术治疗。 平时注意排尿，不要憋尿，多喝热水，少喝饮料，注意减重等，可以预防漏尿。

临床数据显示，约25%的女性有漏尿问题。 特别是产后的女性，因为尿漏而烦恼，咳嗽、打喷嚏、跳绳时尿会忍不住流出来，非常不好意思。 女性漏尿该如何治疗呢？

一、女性漏尿如何治疗

1 .凯格尔运动：女性发生漏尿，主要是盆底组织松弛所致，如果能坚持凯格尔运动，能有效锻炼盆底肌肉，对轻中度漏尿症状有一定的缓解作用。 这项运动的具体做法是反复收缩肛门、会阴、尿道括约肌等，必须注意坚持这项运动才能取得效果。

2 .电刺激)有尿漏症状的女性可以去医院进行电刺激。 这样也能刺激阴道肌肉的自发收缩，提高骨盆底肌的收缩能力，也有助于缓解尿漏的症状。

3 .雌激素替代治疗)更年期女性尿漏症状多是因为此时身体雌激素分泌不足。 也可以选择雌激素替代疗法，更年期妇女适当补充雌激素，以缓解尿漏症状。

4 .针灸治疗：针灸治疗也有利于提高盆底肌肉张力，建议有尿漏者可选择中极穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位进行针灸治疗。 很有效。

5 )手术治疗)若尿漏症状非常严重，保守治疗效果不佳，可行尿道悬吊术、膀胱镜悬吊术等手术治疗。

二.预防尿漏的方法

1 )及时排尿)有尿意时，注意及时排尿，不要憋尿，以免出现漏尿症状。

2 .多喝热水、少喝饮料：平时多喝热水，也有利于促进排尿反射，减少泌尿系统感染的出现，防止尿漏。 注意不要喝饮料，特别是咖啡，以免加重尿漏。

3 .注意减肥)肥胖的人漏尿的可能性更大，所以体重超重的人考虑减肥可以大大减少漏尿的症状。

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