你听说过“蛋白粉”这三个词吧。 健身的人也吃，减肥的人也吃，身体虚弱的人也吃，蛋白粉到底起着什么作用呢？ 那都必须从蛋白质开始。

一.蛋白质是什么

蛋白质是由多种氨基酸组合而成的营养物质，是构成人体所有细胞、组织的重要成分。 机体的所有重要组成部分都需要蛋白质参与，为人体内各脏器系统提供能量。

二.蛋白质的作用

1、蛋白质是人体细胞、组织和器官的重要组成部分

2、同时体内抗体、酶及激素实际上是蛋白质；

3、蛋白质还可以作为能量为身体各脏器系统提供能量

4、血红蛋白也是蛋白质，主要在血液中将氧气输送到全身的脏器系统。

5、受损细胞的修复和更新也是通过消耗蛋白质进行的。

所以人体中蛋白质是必不可少的，为什么减肥的人、体弱的人都在吃蛋白粉呢？ 这两者有什么关系？

三、蛋白粉有什么作用？

蛋白质粉是蛋白质补充剂，主要作用是通过吃蛋白质粉补充蛋白质，达到提高人体免疫力、促进肌肉生长的效果。

减肥者之所以吃蛋白质粉，是因为大部分食物在补充蛋白质的同时，会摄取大量脂肪。 吃蛋白粉可以避免这种现象，直接补充必要的蛋白质。

体弱的人通常需要补充大量蛋白质来维持健康，但食欲不好可能无法从饮食中提取蛋白质。 吃蛋白粉是个不错的选择。

蛋白粉的作用已经很清楚了，如果你想问有什么推荐的产品，这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

四.汤臣倍健蛋白粉

汤臣倍健秉承科学精神，秉持制作终极科学营养产品的理念。 作为科学养分领域的领军企业，产品质量管理极为严格，世界先进。 质量管理严格的透明工厂，代表产品的原料筛选、生产过程可以理解。

汤臣倍健旗下的该蛋白粉采用动植物双配方，其中大豆蛋白来源于东北非转基因大豆制品，安全性更高。 动物蛋白选自优质蛋白“蛋白之王”乳清蛋白，纯度高，易吸收。 两者的配比能促进氨基酸的高效利用，营养价值更高。

汤大臣倍健蛋白粉蛋白质高达80%，但总脂肪量只有3.32%。 也就是说，10克蛋白粉中只含有0.332克脂肪。 最适合减肥，在补充蛋白质的同时，脂肪的摄入量不超过标准。

看到这里，我几乎没说蛋白粉起什么作用。 如果想补充蛋白质，试试汤臣倍健蛋白粉吧。 该蛋白粉除蛋白质外，还含有磷脂、大豆活性成分、维生素、矿物质等。

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