如何预防早发卵巢功能衰竭

吃东西有助于保护卵巢

来月经的时候请多熨烫…血液从体内摄取大量的铁，铁为鸡蛋提供充足的营养。 因此，经期应多吃菠菜、动物等食物，使卵巢更加健康。

银耳具有很高的营养价值，其中多糖是重要成分，含有多种必需氨基酸、钙、铁、磷等矿物质和维生素，对延缓卵巢功能衰退有一定作用.

养成好习惯

不要熬夜。 预防早发卵巢衰竭最重要的是不要熬夜，好好休息。 你最好在晚上11点之前上床。 一些生殖激素在晚上10点到早上6点之间分泌。

坚持科学减肥…坚持锻炼…因追求骨骼美丽导致营养不良内分泌失调导致卵巢萎缩功能下降…强健的体魄维持全身各器官系统功能健康和谐，破坏神经和内分泌系统功能。

打起精神来，调整你的心情。 白领女性工作压力和早发卵巢功能衰竭现象已屡见不鲜，不宜采取积极有效的治疗措施，应善于得到家庭的同情、安慰和鼓励。

享受性，避免流产……有规律地享受性是保持卵巢健康的最好增效剂，也是最好的美容剂。 但是，必须做保护流产的工作。 特别是子宫吸引力可能引起盆腔炎，直接损害卵巢功能。

无论怎么保养，对于早发卵巢功能衰竭都是难以置信的，但目前我们知道如何预防早发卵巢功能衰竭，早发卵巢功能衰竭的发生率越来越高，危害也越大。 诊断早发卵巢功能衰竭现象时应及时治疗。 否则会引起闭经和不孕的症状，所以必须进行卵巢的维护。