男人肾虚该怎么办？ 健康专家表示，男性经常踮起脚尖，有助于补肾壮阳，特别是小便时改善性功能。 方法是双脚并拢，脚着地，放松。

健康专家表示，如果每天能进行五六次这样的踢踏舞运动，就能持续一年四个季度，取得良好的益肾效果。 如果患有慢性前列腺炎和前列腺增生，排尿时感觉用脚尖排尿很顺畅。 另外，下棋、打牌、玩电脑、长时间站立时，为了促进下肢血液回流，最好每小时伸腿运动一次左右。

专家表示，踮起脚尖走是脚跟，踮起脚尖走，走一百步可以锻炼屈肌，从经络的角度来看也有利于足部三阴经络的畅通。 当然，老年人应该安全注意不要站得不稳跌倒，骨质疏松者最好不要这样做。