脚早上好还是晚上

很好。 没有具体规定。 到了冬天，手脚会变冷等，身体会变冷。 早上起床泡脚，可以缓解手脚冰凉，促进气血运行，起到提神的作用，让一天充满活力。 晚上插足的人很多，晚上插足可以缓解一天的疲劳，加快睡眠，提高睡眠质量。 但是，两个时间泡脚的效果都是一样的，只是自己身体的功能根据早上和晚上的不同，其作用效果也有差异。

泡脚是出汗好还是不出

泡脚出汗比不出汗好，但不要出汗太多以免造成脱水； 泡沫可以促进局部液体循环，提高机体抵抗力； 气血虚弱组长期泡脚，可增加体热； 脚不出汗的人，建议经常戴脚，促进血夜循环。

泡脚是洗澡前泡还是洗澡后泡

洗澡前插足还是洗澡后插足，从多方面综合考虑，最好在洗澡后插足的同时，睡前插足。 睡前泡脚可以消除一天的生活和工作疲劳，很好地缓解工作压力，有助于睡眠。 另外，洗澡后不要马上沾脚。 你最好休息1~2个小时左右。 另外，泡脚的时间不要太长。 通常20分钟比较好。 水温大概是40度左右。 脚有改善局部血液循环、改善睡眠等多种效果，每天泡脚对身体非常好。

泡脚有什么好处

1、祛寒暖身

用热水泡脚，可以祛寒除湿，预防寒战引起的类风湿关节炎、关节痛等症状。 冬天天气寒冷，体弱的人手脚容易受凉，晚上睡觉前用热水泡脚可以提高身体温度，有温暖身体的效果。

2、美容养颜

热水泡脚能滋养内脏气血，加快新陈代谢，加快内毒素排出，改善皮肤发红、皮肤粗糙等，具有美容养颜的功效。

3、活血祛瘀

用热水泡脚可以刺激足部经络，促进肾脏功能的协调，排出体内堆积的废物，使身体气血运行更加顺畅。 另外，经常站立的人容易患下肢静脉曲张，用热水泡脚可以加快脚血液循环，使脚静脉血立即回流，有助于减轻脚静脉淤血，防止静脉曲张。

4、调理肾脏

人体各器官在足部有相应的反射区，经常用热水泡脚，能刺激足部反射区和经络，调节改善脏器功能，协调肾脏。 晚上7-9点是肾经气血最弱的时候，此时泡脚有补肾益气的作用。