红豆的功效和作用及营养价值和禁忌

红豆具有养心补血的效果。 红豆中含有很多膳食纤维，有润肠通便的作用。 它还具有润肠通便、促进消化、降血压、降血脂等作用，对体内湿气重的人还有祛湿清热的作用。

但是，并不是每个人都能吃，就像阴虚、没有湿热的患者一样，一般建议不要吃。 出现尿频、消瘦、青筋暴露者，应尽量少吃或少吃。 红豆味道好，而且这个鼻子经常出血的话，也不适合吃红豆。 此外，红豆在一些草药中是淡渗透利湿的药物，吃多了容易引起尿频、胃胀等不良症状。

红豆热

红豆的热量不高。 红豆是高纤维低脂肪的食物，有一定的排毒利水作用。 红豆中含有蛋白质和多种矿物质，还含有维生素b1、维生素b2。 长期食用对肥胖患者有一定的减肥作用，红豆中的成分，食用后具有增加胃肠蠕动、减少便秘、促进排尿的作用，对肾脏和心脏病引起的浮肿有一定的利水消肿作用。 红豆的卡路里是每100克324卡路里。 红豆高纤维、高热量、高蛋白、高碳水化合物、低脂肪，是生活中不可缺少的高营养多功能杂粮。 具有润大便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、解酒、抗癌、预防结石、健康减肥的功效。 特别富含叶酸，适合产妇产后催乳。 健脾利水，消痈祛湿热，适合肾性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿者食用。