粽子吃多了怎么消化

1、喝酸奶

酸奶中含有乳酸菌，进入肠道可以刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动促进消化。 但是，如果吃多了，吃饱的时候请不要喝酸奶。 请不要觉得吃饱了。 最好在吃粽子一小时后喝。

2、揉腹部

揉肚子主要是为了手动加速胃肠蠕动，提高新陈代谢。 但是，肚子胀的时候，需要特别注意。 躺在椅子上，在肚皮上轻轻圈上，用力按压可能会引起腹痛。

3、散步

端午节吃太多粽子消化不了，多运动，避免腹痛，不做剧烈运动到室外散步就可以了。 速度3-4公里/小时就可以了。

4、吃健康的胃消化片

吃胃的健康食品，可以帮助理气和胃。 粽子吃多了也消化不了。 你可以吃几片。 通常2-3小时后，腹胀感消失。

5、按穴位

推大陵穴可以降胃火，消除心火，提高胃动力。 脾胃不和、消化不良等可以用这个穴位调节。 在手掌根，手臂横纹的中点。 劳宫穴在手掌的位置。 简单的寻找方法是用拳头握着手，中指指尖所在的位置就是劳宫穴。 这个穴位是五行火，能促进血液循环，改善腹胀、不消化。

晚上吃粽子会消化吗

.晚上吃粽子很难消化，对睡眠不好。

粽子几乎都是糯米做的，粘度高，不易消化，缺乏纤维，含有很多脂肪、盐、糖。

虽然这里介绍了吃粽子不消化的处理方法，但是晚上还是不吃比较好。 很难消化。