饭后吃山楂有什么好处

可以促进胆固醇代谢。

山楂果实是天然降脂药物，主要成分为山楂苹果酸、**酸钠、燃脂酸、维生素c、黄酮类、碳水化合物等，能软化血管，促进血液循环，降血压，促进胆固醇代谢，软化血管但是山楂果是酸性水果，既不适合饿着肚子服用，也不适合吃太久。 最好是饭后服用。

饭后吃什么对消化有好处

1、木瓜

以美白、低热量闻名的木瓜，首次登上水果排行榜首位。 木瓜中含有的木瓜蛋白酶有美白作用。 科学家们最近的研究表明，木瓜乳汁中存在的木瓜酶还有助于分解肉类蛋白质。 饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良等有一定的效果。

2、橘子、橙子

橘子和橙子都含有丰富的维生素c和叶黄素，有很好的抗氧化作用。 和橘子一样，芒果中也含有很多胡萝卜素。 虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃太多。 否则，血液中的胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤内，皮肤变黄，引起胡萝卜素血症。

3、梨

饭后吃梨有益健康：梨是很多人喜欢的水果，不仅鲜嫩多汁，而且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。 经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进体内致癌物质的排出。

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